СЕМЬЯ

Как быть счастливыми в браке с детьми: мнение гештальт-терапевта

Как быть счастливыми в браке с детьми: мнение гештальт-терапевта

Продолжаю публиковать гостевые посты от приглашенных экспертов, и тема нашего сегодняшнего разговора — отношения в браке. Высказать своё мнение по этому поводу вызвалась Елена Мальчихина, психолог и гештальт-терапевт с многолетним опытом. До знакомства с Еленой у меня уже были определенные наработки насчет того, как быть счастливыми в браке с детьми и я очень обрадовалась, когда эти догадки подтвердились, и наша точка зрения совпала. Поэтому с удовольствием публикую здесь её материал. Задать любой волнующий вопрос об отношениях вы можете на сайте Елены — malchikhina.weebly.com

Каждая семья — это сложно организованная система. От отношений, которые складываются в семье между всеми ее членами зависит стабильность семьи, комфорт, возможность для каждого участника системы быть счастливым.

На мой взгляд, семейное счастье — это возможность быть принятым в семье, поддержанным, ощущение себя любимым, возможность обратиться за помощью к близким в сложной ситуации, а также совместное провождение времени.

В начале отношений муж и жена могут проводить много времени вместе, заботиться друг о друге, поддерживать друг друга, уделять друг другу достаточно внимания. С момента появления детей супруги уже меньше могут уделять времени друг другу. На первый план выходит забота о детях. Обычно больше времени с детьми проводит мама, папа работает, они оба устают за день и то время, которое они проводят вместе — это вечер. Но вечерние заботы тоже связаны с уходом за детьми, подготовкой к новому рабочему дню и отдыхом.

Не пропустите:   20 примеров интересных семейных традиций

Родители часто растворяются в заботе о детях и это оправдано — ведь очень хочется заботиться о них, дать им все самое лучшее, чтобы дети выросли счастливыми и здоровыми. Когда растворяешься в ком-то другом, даже если это собственный ребенок, непроизвольно забывается, что кроме того, что ты родитель — ты еще и мужчина или женщина. И обычные человеческие потребности — в тепле, ласке, внимании, заботе могут отодвинуться на второй план. С одной стороны, такая ситуация здорово помогает заботиться о детях несмотря на плохое  настроение или, например, когда дети делают что-то неприятное. Но с другой стороны — вызывает накапливание чувства неудовлетворенности, напряжения, может приводить к конфликтам.

Как быть счастливыми в браке с детьми: мнение гештальт-терапевта

Чтобы сохранять хорошие отношения в браке, важно не забывать о своей человеческой сущности и находить возможность для ее реализации. Мужу и жене не стоит забывать о том, что они по-прежнему мужчина и женщина, которые вместе потому, что любят друг друга. Оказывая внимание детям, не стоит забывать о том, чтобы проявить внимание к своей второй половинке.

Не пропустите:   75 способов быть хорошей мамой в глазах своего ребенка

Что можно делать, чтобы ваш любимый (или любимая) все также чувствовали себя хорошо рядом с вами?

  • оказывать небольшие знаки внимания, проявлять нежность (например, иногда обнимать или целовать в течение дня);
  • благодарить за что-то (например, за вкусный суп или за помощь по дому) — благодарность принимать всегда приятно, от этого на душе теплеет;
  • говорить друг другу комплименты — получить комплимент всегда очень приятно, особенно от близкого человека;
  • поддерживать — пережить сложности и неприятности намного проще с поддержкой близких;
  • интересоваться делами близкого человека, его чувствами — искренний интерес приятен, главное, чтобы его не было слишком много, иначе может возникнуть чувство, что вы хотите контролировать близкого человека;
  • воздерживаться от обвинений и претензий — обвинения и претензии наносят ощутимый удар по самолюбию, они мешают построению договоренностей. Намного приятнее, когда о своем недовольстве говорят в форме выражения чувств «мне неприятно», «мне обидно, когда (происходит то-то и то-то)» и т.д. Проявление чувств вызывает сочувствие и желание быть бережнее;
  • обсуждать разногласия в спокойной обстановке. Даже если повздорили, когда напряжение снизится, садитесь за стол переговоров. Лучше своевременно договариваться по поводу разногласий, чем разбираться с ними, когда они накопятся.
Не пропустите:   Семейные традиции как часть осознанной жизни

И, конечно, желательно находить время, чтобы побыть наедине, только вдвоем. Здорово, когда есть возможность приятно провести время, поговорить о том, что хочется, устроить романтичную атмосферу… Такое свидание дает возможность почувствовать себя самим собой и насладиться друг другом. Время, проведенное наедине, позволяет поддерживать чувства, обновлять отношения, дает новую пищу для впечатлений.

Как быть счастливыми в браке с детьми: мнение гештальт-терапевта

И это здорово, потому что время проведенное вдвоем, заряжает положительной энергией, придает сил и способствует более радостному общению с детками. Когда женщина чувствует себя любимой, у нее меньше поводов быть несчастной, меньше поводов обижаться и нервничать. Когда мужчина чувствует себя любимым, ему хорошо в семье, он меньше раздражается и обижается, он чувствует себя сильным и реализованным. И это здорово! Любите и будьте любимыми. Мудрости и любви вам.

Добавить комментарий