СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ

Суперпростой способ составить меню на месяц за 5 минут

menu-na-5-nedel

Друзья, всем привет! Те из вас, кто регулярно читает мою рассылку, знают, что 21 декабря я готовлюсь презентовать свой авторский курс по домоводству. Внутренние ощущения, которые я испытываю в процессе его подготовки можно сравнить с 9-м месяцем беременности (знающие поймут). Иногда я чувствую себя сумасшедшей от того, что весь 2016 год проживаю в ожидании чуда — сначала рождения второго сына, а теперь и «рождения» этого курса. Я даже говорю мужу, что в 2017-м точно не хочу начинать никаких крупных проектов. Точь-в-точь, как с детьми. В силу вышеперечисленных причин свободного времени остается не так много, поэтому выбираю для вас полезнейшие из всех заготовленных тем. Сегодня хочу внести свою лепту в список существующих сервисов и приложений для составления меню и поделиться с вами программой, при помощи которой вы сгенерируете меню на месяц за считанные минуты. 

Независимо от того, как часто вы экспериментируете с новыми рецептами, у вас должна быть определенная основа — проверенные блюда со стандартным набором ингредиентов, к которым вы всегда можете обратиться в случае потери кулинарного вдохновения. Например, с появлением в доме маленьких детей, желание творить на кухне и вовсе может пропасть. В такой ситуации на выручку приходит старый добрый список любимых блюд. Его я и положила в основу созданной программы, которая поможет вам из 40 любимых блюд составить план-меню на целых 5 недель.

Я решила оставить программу в свободном доступе, но буду очень признательна, если после скачивания вы воспользуетесь кнопочками под статьей и поделитесь постом в социальных сетях. Скачать можно по этой ссылке. В комплект уже входит меню, которое я составила для себя. При желании вы можете воспользоваться ним или переделать все на свой вкус.

Инструкция по использованию

  1. Откройте загруженный файл в Microsoft Excel или Google Таблицах. Для корректного отображения измените масштаб листа до 75% (Вид-Масштаб в Excel и Ctrl-минус в Google).
  2. В клетке E6 исправьте дату с 1.08.2016 на дату начала вашего плана-меню (формат ДД/ММ/ГГГГ). Остальные даты не меняйте, они подтянутся автоматически.
  3. Заполните левую и правую колонку в соответствии со списком ваших любимых блюд и оцените результат в календаре.
  4. Поля для блюд в самом меню тоже можно редактировать, но это приведет к удалению формулы. Нажмите Файл — Сохранить как и переименуйте файл. Таким образом, вы всегда сможете воспользоваться оригиналом программы с функцией автозаполнения ячеек «Завтрак», «Обед», «Ужин».
  5. Когда закончите редактирование, готовое меню можно распечатать на принтере.

Примечание:  Если в меню указаны «Тефтели» — это не означает, что мы питаемся только одними тефтелями. К мясным блюдам, как правило, еще идет гарнир и салат из свежих овощей, их я выбираю по своему настроению уже во время готовки.

Все вопросы, отзывы, конструктивную критику и пожелания по улучшению программы оставляйте в комментариях под этим постом.

С наилучшими пожеланиями, Анна

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Анна Выдыш

Анна Выдыш

Главный редактор сайта "Уютный дом", счастливая жена и дважды мама, эксперт в вопросах наведения порядка дома и в жизни .
Анна Выдыш

32 комментария

  • Reply

    Aleksandra

    21.11.2016

    Спасибо большое! Ушла пробовать 🙂

  • Reply

    Marina

    21.11.2016

    Спасибо! Прикольно!

  • Reply

    Анна

    22.11.2016

    Спасибо большое! Это такой труд создать это!!

    • Reply

      Анна Выдыш

      24.11.2016

      Спасибо, планирую в ближайшем будущем расширить программу возможностью создавать список продуктов и просчитывать сумму закупки.

  • Reply

    Ирина Соболева

    24.11.2016

    Я в восторге от программы! У меня случаются дни, когда я просто не знаю, что можно приготовить. А с программой все стало просто. Спасибо огромное за ваш труд»

    • Reply

      Анна Выдыш

      24.11.2016

      Ирина, большое спасибо, что поделились своим впечатлением!

  • Reply

    Ольга Андреева

    24.11.2016

    Анна, огромное спасибо, за такой труд!!!

  • Reply

    Ефимов Павел

    25.11.2016

    Спасибо! Хорошая программа!

  • Reply

    Галина

    28.11.2016

    Спасибо большое

  • Reply

    Кася

    28.11.2016

    Меня напрягло, что предлагается готовить ужин каждый день.
    Чтобы не мучиться размышлениями, чего бы приготовить, я повесила на холодильнике листочек с ручкой, на который каждый желающий записывает, чего бы он хотел откушать в ближайшем будущем. Когда приходит время готовить новое блюдо, я выбираю что-нибудь из списка и закупаю продукты. Этот метод универсальнее предложенной программы.

    • Reply

      Анна Выдыш

      28.11.2016

      Здравствуйте! В программе предлагается равномерно распределить список из 40 любимых блюд на 5 недель. Никто вам не запрещает редактировать меню на свое усмотрение и в любой ячейке с ужином написать «Ничего не готовлю». Можно достать те же голубцы, приготовленные и замороженные в прошлом месяце, залить соусом и потушить. Стоит ли это называть приготовлением ужина — это уже тема другой статьи. Я вообще за то, чтобы не зацикливаться на каком-то одном методе составления меню. В своем курсе по домоводству я предлагаю участницам на рассмотрение с десяток методов точно, если не больше. Эта программа только один из них. Я допускаю, что у всех разные вкусы и предпочтения и пишу здесь не с целью чем-то вас напрячь и заставить ежедневно готовить. Моя задача вдохновлять и подсказывать, что можно быть счастливой вот так, и еще вот так)))

      • Reply

        Дана

        08.12.2016

        Всегда странно такое читать, ну, не нравится вам — пройдите мимо, либо пишите в дружелюбном ключе, зачем хаить чужой труд?

  • Reply

    Екатерниа

    11.12.2016

    Спасибо, отличная идея!

  • Reply

    Михаил

    08.01.2017

    Пока, что это лучшее что я нашел в сети за 2017 год.. Спасибо !! Эта программка реально облегчит жизнь, и сэкономит массу энергии и времени на размышления, что бы приготовить.
    И я впечатлён самим файлом.. Респект разработчику..!!!

    • Reply

      Анна Выдыш

      08.01.2017

      Михаил, спасибо, очень приятно!!!)))

  • Reply

    Юлия

    13.01.2017

    Спасибо большое за ваш труд. Все уже разработано. только бери и пользуйся. Спасибо огромное!!!

    • Reply

      Анна Выдыш

      14.01.2017

      Хороших Вам выходных!

  • Reply

    Ирина

    26.01.2017

    Спасибо большое за Ваш огромный труд. Все очень понятно и просто без лишних заморочек.
    Очень удобно, не занимает много времени. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!

  • Reply

    Ольга

    28.01.2017

    У меня файл не открылся вообще, как мне быть? Вы можете мне его отправить по электронной почте?

    • Reply

      Анна Выдыш

      29.01.2017

      Отправила!

  • Reply

    Наталья

    13.03.2017

    Здравствуйте, Анна! Спасибо Вам за программу, очень удобная. Но некоторые ячейки не поддаются редактированию, т.к. защищены паролем. Не могли бы Вы написать пароль?

    • Reply

      Анна Выдыш

      13.03.2017

      Здравствуйте, Наталья! Подскажите, какие именно ячейки защищены?

      • Reply

        Наталья

        13.03.2017

        «Остатки» 20 строка

        • Reply

          Анна Выдыш

          13.03.2017

          Спасибо за уточнение! Все исправлено, загрузите программу заново.

          • Наталья

            13.03.2017

            Спасибо)))

  • Reply

    Анастасия

    16.05.2017

    Можно ли добавить еще строки в меню такие как обеды на работу и 2-й завтрак

    • Reply

      Анна Выдыш

      16.05.2017

      Здравствуйте, добавляйте

  • Reply

    Анастасия

    16.05.2017

    Без пароля документ не редактируется

  • Reply

    Анастасия

    16.05.2017

    Очень удобная программа. Не один месяц потратила на поиски. Просто очень хочется немного адаптировать под свои потребности, но справиться сама с редактированием не могу.

    • Reply

      Анна Выдыш

      16.05.2017

      Уже не вспомню пароль, только заново рисовать((

  • Reply

    Алена

    16.05.2017

    Огромнейшее СПАСИБООООО! Вы не представляете, сколько времени я пытаюсь разобраться с меню!!! Дай Вам Боженька здоровья и всего самого хорошего! Спасибо огромное!

    • Reply

      Анна Выдыш

      16.05.2017

      Спасибо, Алена! Вы сделали мой вечер)))))

Добавить комментарий