САМОРАЗВИТИЕ

Примеры позитивных аффирмаций для достижения целей

Примеры позитивных аффирмаций для достижения целей

Недавно я прочитала книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», в которой он подробно рассказывает о шести инструментах, включение которых в ежедневный утренний ритуал очень сильно помогает изменить жизнь. Когда дошел черед до аффирмаций, мне поначалу стало немного не по себе, потому что я никогда не пробовала разговаривать с собой вслух и раньше не воспринимала всерьез этот инструмент. Но потом, я поняла, что главное — это тщательно подобрать слова, которые будут резонировать с твоей душой и тогда эффект от них не заставит себя ждать. В книге было мало примеров аффирмаций для достижения целей, поэтому я решила составить список из тех, которые нравятся мне и пользоваться этой статьей, как шпаргалкой и мотиватором к действию:

Мотивация

  • Сегодня я сделаю еще один шаг к своей мечте
  • Действие — это энергия, которая превращает мои мысли в реальность
  • Мои ежедневные цели вдохновляют меня действовать
  • Когда я следую своему плану, случаются хорошие вещи
  • Мои списки дел делают меня мотивированным и направляют в нужное русло
  • Я знаю, куда я иду и у меня есть план, как там оказаться
  • Я готова выйти за пределы своей зоны комфорта для достижения целей, которые я поставила перед собой
  • Я обладаю мудростью, силой, мотивацией, вдохновением и страстью, чтобы достигнуть всего, что я выбираю
  • Сегодня я принимаю решительные меры в отношении своих целей
  • Когда я слушаю свое сердце, я открываю свою судьбу
  • Каждый день я вижу свою цель все яснее
  • Сейчас я нахожусь именно там, где должна быть
Не пропустите:   Список моих личных приоритетов и целей на этот год

Привычки

  • Я хозяйка своих привычек
  • Все мои действия находятся в полной гармонии с моей целью
  • Моя сила воли сильнее любой привычки
  • Силы для перемен уже заложены в моем сознании
  • У меня невероятный самоконтроль
  • Я с благодарностью отпускаю старое, ограничивающее поведение
  • Неделя за неделей я меняю свои привычки к лучшему

Мечты + Творчество

  • Я знаю, что у меня есть знания и ресурсы для достижения своей мечты
  • Мое воображение и сила безграничны. Ничто не может остановить меня от достижения своей мечты
  • Мое творчество являеся истинным выражением того,  кто я есть
  • Я выбираю позитив и это улучшает мое творчество
  • Творческое вдохновение следует за мной, куда бы я ни шла
  • Я наполнена бесконечной творческой энергией
Не пропустите:   Простое правило, меняющее жизнь

Страх + Проблемы

  • Мои мечты намного сильнее моих страхов
  • Я нахожусь на правильном пути
  • Когда я бросаю вызов своим страхам, я становлюсь сильнее
  • Я бесстрашна во всем, что я делаю
  • Я свободна от любых страхов и тревог
  • Моя вера в себя поднимает меня высоко над любым страхом
  • Я вдыхаю уверенность и выдыхаю весь страх
  • У всех моих проблем есть решение
  • Проблемы учат меня мыслить по-новому
  • Я отказываюсь сдаваться, потому что еще не испробовала все возможные пути

Постоянное повторение аффирмаций приводит к вере в то, о чем вы говорите и начинает влиять на ваши действия. Утверждения могут меняться, в зависимости от того, чего вы планируете достичь. Выбирая для себя аффирмации, обращайте внимание на цитаты из книг которые вас вдохновляют. Например, моя любимая цитата из книги Марка Фишера «Секрет миллионера» звучит так: «С каждым днем, всегда и во всем, мои дела идут все лучше и лучше».

А сам Хэл в своей книге вот что об этом говорит:

Каждый раз, увидев или услышав слова, которые вас вдохновляют, узнав об укрепляющей вашу самооценку философской концепции или стратегии, заставившей вас подумать: а ведь это как раз то, в чем мне еще совершенствоваться и совершенствоваться, – включите эту мысль в свою аффирмацию. Если фокусировать на этом внимание каждый день, то вдохновляющие философские идеи и стратегии начнут интегрироваться в ваш образ мышления, что непременно позволит вам улучшить свои результаты и, соответственно, повысить качество жизни.

Хотите узнавать от меня больше информации по саморазвитию? Подписывайтесь на мою страничку «Волшебный пендель» в Facebook. Там же вы можете делиться разными полезными штуками, которые вдохновили вас развиваться или попросить совета, если находитесь в тупике.

Не пропустите:   10 лайфхаков для начинающих путешественников от Ирины Журавель

Если вы использовали когда-либо аффирмации, чтобы улучшить собственное мышление, поделитесь своими фаворитами в комментариях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Анна Выдыш

Анна Выдыш

Главный редактор сайта "Уютный дом", счастливая жена и дважды мама, эксперт в вопросах наведения порядка дома и в жизни .
Анна Выдыш

4 комментария

  • Reply

    Добрый вечер) Я пробовала аффирмации против стрессов. Если практиковать регулярно, то в самом деле чувствуются изменения. Мои любимые были:
    Я сама выбираю, как мне относиться к той или иной ситуации
    Я отпускаю стресс из своей жизни
    Я отношусь к жизни проще
    Я дарю себе поддержку в трудных ситуациях
    Я хозяйка своих эмоций

    • Reply

      Анна Выдыш

      12.07.2016

      Евгения, спасибо, что поделились! Очень полезные аффирмации))

  • Reply

    У меня эта книга сейчас лежит на столе и ждет меня ))) Я аффирмациями не пользовалась по-настоящему (т.е. так, чтобы регулярно на протяжении долгого времени). Наверно, удобнее всего написать самое важное и повесить на видном месте, чтобы это стало именно привычкой — возвращаться к этой мысли постоянно.
    Из этого списка мне ближе всего (именно в данный момент времени) — про то, чтобы слушать свое сердце. Очень много об этом думаю сейчас.

    • Reply

      Анна Выдыш

      15.07.2016

      Ну, тогда немедля приступай к чтению. Я думаю, советы Хэла — это как раз то, что тебе сейчас нужно. Лично для меня, очень многое решает то, как проходит моё утро. Жалею, что раньше не ценила это время.

Добавить комментарий