САМОРАЗВИТИЕ

5 вещей, которые помогают мне справляться с жизненными трудностями

Сегодня интуиция подсказала мне написать статью именно на такую тему. Справляться с жизненными трудностями мне приходится, как минимум, последние полгода, поэтому я решила поделиться с вами психологическими приемами, которые спасают меня в такие времена.

Случались ли в вашей жизни такие дни, когда вы находились на грани нервного срыва? Когда любая, даже незначительная вещь, могла заставить вас разрыдаться. Я не из тех людей, которые плачут по пустякам, так как обладаю хорошей стрессоустойчивостью. Вывести меня из себя очень нелегко, но в последнее время вокруг происходят такие события, что порой просто невозможно сдерживаться.

Недавно я поняла, что должна как-то бороться с этим, дабы привлечь в свою жизнь положительные перемены и вернуть себе способность радоваться. К счастью, мой муж поддержал меня в этом начинании и вместе мы понемногу избавляемся от всего плохого, что есть в нашей жизни.

Если в настоящий момент вы находитесь в постоянном стрессе, попробуйте применить мои рекомендации, возможно, эти вещи и вам помогут восстановить жизненное равновесие.

Не пропустите:   Как получить в День Рождения подарок, который точно понравится?

Делитесь с ближними

Иногда мы боимся признать, что существует проблема в какой-то сфере нашей жизни, поэтому не хотим делиться этим вслух. Я не призываю вас жаловаться всем подряд на свою жизнь, но разговор на чистоту с человеком, которому вы доверяете (будь то муж или близкий друг) поможет многое прояснить. Если вас тревожит какой-то вопрос, не бойтесь его задать. На самом деле, все может оказаться не таким уж серьезным, как вы себе придумали.

Смените обстановку

Если у меня плохой день, я всегда удивляюсь, насколько лучше мое состояние становится после прогулки. В последние годы я превратилась в домоседку, поэтому возможность подышать свежим воздухом во время похода за покупками для меня очень ценна и помогает рассмотреть проблемы под другим углом.

Составьте список

Когда настигают жизненные трудности, легко сдаться и опустить руки, но полезнее составить список действий, которые помогут вам выйти из затруднительного положения. Проведите мозговой штурм и запишите наиболее подходящие варианты решения ситуации. Проанализируйте случившееся и определите дальнейшие шаги.

Не пропустите:   Примеры позитивных аффирмаций для достижения целей

Очищайте свое пространство от хлама

Наведение порядка в доме поможет снизить вашу раздражительность и уровень стресса. Выбросив ненужные вещи, вам удастся разобраться в себе и навести порядок в своей голове. Постепенное очищение дома от накопленного мусора привлечет новые идеи и события в вашу жизнь. А еще я с успехом использую этот метод для снятия внутреннего напряжения.

Молитесь

Какие бы события не происходили в моей жизни, в конце каждого дня я всегда нахожу время для молитвы. Я благодарю Вселенную за все те сюрпризы, которые она мне преподносит, хорошие или плохие — неважно. Я ни на что не обижаюсь, потому что знаю — просто так ничего не происходит, пройдет время и я пойму, зачем все было нужно.

Если трудности в вашей жизни возникли в силу обстоятельств, на которые вы не можете повлиять, просто переждите момент. Как бы вам ни хотелось, избавиться от стрессовых ситуаций раз и навсегда не получится, но вы всегда можете использовать вышеуказанные приемы для облегчения вашего положения.

Не пропустите:   Культ ранних подъемов или еще один способ почувствовать себя лузером

Дорогие читатели, возможно, вы уже приобрели собственный опыт в этом вопросе. Тогда расскажите мне, что вам обычно помогает преодолеть жизненные трудности? С нетерпением жду ваших комментариев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Перемены в жизни начинаются с тебя

Жить для себя, не оглядываясь на мнение других

Анна Выдыш

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.
Анна Выдыш

12 комментариев

  • Reply

    Марина

    05.12.2015

    Анечка, согласна с каждым пунктом! Мне даже добавить нечего. А! Я книжки же читаю)) Книги, которые сводятся к одной теме: как выбраться из этой ..)

    Ну а вообще, для меня особенно важными являются первый пункт и пятый. Семья оказывает мне внешнюю поддержку, я понимаю, что они всегда за меня и на моей стороне, а молитва внутреннюю: что я найду в себе силы, что они есть внутри меня и скоро придут мне на помощь. А уборка это прекрасный способ отвлечься от разных мыслей, да))

    • Reply

      Анна Выдыш

      05.12.2015

      Знаешь, Марина, благодаря твоему комментарию я осознала, что существует еще один инструмент, о котором мы совсем забыли. И называется этот инструмент — блог. В самые трудные минуты я всегда приходила сюда, пусть и не делилась какими-то личными переживаниями, но всегда видела невероятную поддержку читателей и единомышленников (даже в те моменты, когда не было сил писать). Спасибо тебе за то, что ты тоже есть среди этих людей и оставляешь такие ценные комментарии!!!

  • Reply

    Анастасия

    05.12.2015

    Совершенно согласна с каждым пунктом, мне и самой эти советы очень помогают в сложных ситуациях. Особенно первый пункт очень важен, когда за тобой сильный тыл, можно горы свернуть.

    • Reply

      Анна Выдыш

      05.12.2015

      Да, очень важно делиться с ближними своими переживаниями и порой это делать очень трудно. В некоторых ситуациях я буквально заставляю себя высказаться, всегда помогает)

  • Reply

    Мария

    06.12.2015

    Очень хорошая и важная статья, Ань! Первое, что пришло в голову, когда прочитала твой вопрос — это, конечно же, блог. Во-первых, тут можно высказаться, вылить все, что накопилось от начала до конца. И никто тебя не перебьет, а для тех, кто уж решил слушать — придется дослушать до конца). Тут можно разобраться в себе, ведь анализировать ситуацию письменно гораздо легче и полезнее. В блоге можно получить ценнейшие комментарии с советами и поддержку. И отправиться углубляться в размышления на блоги активных комментаторов ).

    А еще лично мне справляться с трудностями помогает уединение. Полнейшее. От всех людей вокруг, и даже соц. сетей. Возвращаешься в мир заново родившейся ).

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Да, Маша, ты права насчет уединения. Сейчас мне все реже удается побыть дома одной, поэтому предпочитаю объединять этот пункт с прогулкой по магазинам или личным делам без мужа, детей и интернета. Имеет тот же эффект))

  • Reply

    Мария

    07.12.2015

    Отличные советы, Аня! Я бы еще добавила: в трудные времена нельзя себя запускать. Это не значит, что нужно постоянно выглядеть на все 100, но точно не стоит забывать о гигиене и чистой одежде. А то и так все сложно, а тут еще в зеркало страшно смотреть )). Уделение внимания уходу за собой тоже очень расслабляет.

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Какие ценные, однако, приходят комментарии. Очень рада, что читатели с таким энтузиазмом взялись дополнять мой пост. Согласна с тобой по этому пункту, после горячего душа всегда чувствую себя обновленной, будто смыла груз проблем со своих плечей.

  • Reply

    Отличные пункты! Я бы еще добавила, что помогает поплакать, выплакать все напряжение, горе и всякие эмоции, которые сопровождают трудный жизненный период. Мне обычно после слез становится легче.
    А еще хороший вариант — пообщаться с людьми, которые могут показать какую-то новую грань ситуации (это совсем не обязательно близкие люди, иногда даже наоборот полезнее поговорить с человеком «со стороны»).

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Спасибо, Ольга, так и есть! Чудодейственное влияние слез еще никто не отменял, а поговорить с кем-нибудь, я считаю, нужно обязательно. Заметила одну удивительную вещь — как только в жизни появляется какая-нибудь проблема, вместе с ней возникают и люди, способные помочь в ее решении))

  • Reply

    Элина

    18.12.2015

    Простые и действенные способы. Мне особо помогает избавление от хлама и молитва.

    • Reply

      Анна Выдыш

      19.12.2015

      Да, эти два приема для меня тоже особо актуальны сейчас))

Добавить комментарий для Анна Выдыш Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.