САМОРАЗВИТИЕ

5 вещей, которые помогают мне справляться с жизненными трудностями

Как справляться с жизненными трудностями - 5 советов

Сегодня интуиция подсказала мне написать статью именно на такую тему. Справляться с жизненными трудностями мне приходится, как минимум, последние полгода, поэтому я решила поделиться с вами психологическими приемами, которые спасают меня в такие времена.

Случались ли в вашей жизни такие дни, когда вы находились на грани нервного срыва? Когда любая, даже незначительная вещь, могла заставить вас разрыдаться. Я не из тех людей, которые плачут по пустякам, так как обладаю хорошей стрессоустойчивостью. Вывести меня из себя очень нелегко, но в последнее время вокруг происходят такие события, что порой просто невозможно сдерживаться.

Недавно я поняла, что должна как-то бороться с этим, дабы привлечь в свою жизнь положительные перемены и вернуть себе способность радоваться. К счастью, мой муж поддержал меня в этом начинании и вместе мы понемногу избавляемся от всего плохого, что есть в нашей жизни.

Если в настоящий момент вы находитесь в постоянном стрессе, попробуйте применить мои рекомендации, возможно, эти вещи и вам помогут восстановить жизненное равновесие.

Не пропустите:   Почему важно окружать себя красивыми вещами

Делитесь с ближними

Иногда мы боимся признать, что существует проблема в какой-то сфере нашей жизни, поэтому не хотим делиться этим вслух. Я не призываю вас жаловаться всем подряд на свою жизнь, но разговор на чистоту с человеком, которому вы доверяете (будь то муж или близкий друг) поможет многое прояснить. Если вас тревожит какой-то вопрос, не бойтесь его задать. На самом деле, все может оказаться не таким уж серьезным, как вы себе придумали.

Смените обстановку

Если у меня плохой день, я всегда удивляюсь, насколько лучше мое состояние становится после прогулки. В последние годы я превратилась в домоседку, поэтому возможность подышать свежим воздухом во время похода за покупками для меня очень ценна и помогает рассмотреть проблемы под другим углом.

Составьте список

Когда настигают жизненные трудности, легко сдаться и опустить руки, но полезнее составить список действий, которые помогут вам выйти из затруднительного положения. Проведите мозговой штурм и запишите наиболее подходящие варианты решения ситуации. Проанализируйте случившееся и определите дальнейшие шаги.

Не пропустите:   Почему люди так зависят от таблеток

Очищайте свое пространство от хлама

Наведение порядка в доме поможет снизить вашу раздражительность и уровень стресса. Выбросив ненужные вещи, вам удастся разобраться в себе и навести порядок в своей голове. Постепенное очищение дома от накопленного мусора привлечет новые идеи и события в вашу жизнь. А еще я с успехом использую этот метод для снятия внутреннего напряжения.

Молитесь

Какие бы события не происходили в моей жизни, в конце каждого дня я всегда нахожу время для молитвы. Я благодарю Вселенную за все те сюрпризы, которые она мне преподносит, хорошие или плохие — неважно. Я ни на что не обижаюсь, потому что знаю — просто так ничего не происходит, пройдет время и я пойму, зачем все было нужно.

Если трудности в вашей жизни возникли в силу обстоятельств, на которые вы не можете повлиять, просто переждите момент. Как бы вам ни хотелось, избавиться от стрессовых ситуаций раз и навсегда не получится, но вы всегда можете использовать вышеуказанные приемы для облегчения вашего положения.

Не пропустите:   Как получить в День Рождения подарок, который точно понравится?

Дорогие читатели, возможно, вы уже приобрели собственный опыт в этом вопросе. Тогда расскажите мне, что вам обычно помогает преодолеть жизненные трудности? С нетерпением жду ваших комментариев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Перемены в жизни начинаются с тебя

Жить для себя, не оглядываясь на мнение других

Анна Выдыш

Анна Выдыш

Создатель проекта "Уютный дом - лайфхаки для счастливой жизни". Счастливая жена и дважды мама. Пишу для женщин, которые хотят организовать свою жизнь и стать еще счастливее.
Анна Выдыш

12 комментариев

  • Reply

    Марина

    05.12.2015

    Анечка, согласна с каждым пунктом! Мне даже добавить нечего. А! Я книжки же читаю)) Книги, которые сводятся к одной теме: как выбраться из этой ..)

    Ну а вообще, для меня особенно важными являются первый пункт и пятый. Семья оказывает мне внешнюю поддержку, я понимаю, что они всегда за меня и на моей стороне, а молитва внутреннюю: что я найду в себе силы, что они есть внутри меня и скоро придут мне на помощь. А уборка это прекрасный способ отвлечься от разных мыслей, да))

    • Reply

      Анна Выдыш

      05.12.2015

      Знаешь, Марина, благодаря твоему комментарию я осознала, что существует еще один инструмент, о котором мы совсем забыли. И называется этот инструмент — блог. В самые трудные минуты я всегда приходила сюда, пусть и не делилась какими-то личными переживаниями, но всегда видела невероятную поддержку читателей и единомышленников (даже в те моменты, когда не было сил писать). Спасибо тебе за то, что ты тоже есть среди этих людей и оставляешь такие ценные комментарии!!!

  • Reply

    Анастасия

    05.12.2015

    Совершенно согласна с каждым пунктом, мне и самой эти советы очень помогают в сложных ситуациях. Особенно первый пункт очень важен, когда за тобой сильный тыл, можно горы свернуть.

    • Reply

      Анна Выдыш

      05.12.2015

      Да, очень важно делиться с ближними своими переживаниями и порой это делать очень трудно. В некоторых ситуациях я буквально заставляю себя высказаться, всегда помогает)

  • Reply

    Мария

    06.12.2015

    Очень хорошая и важная статья, Ань! Первое, что пришло в голову, когда прочитала твой вопрос — это, конечно же, блог. Во-первых, тут можно высказаться, вылить все, что накопилось от начала до конца. И никто тебя не перебьет, а для тех, кто уж решил слушать — придется дослушать до конца). Тут можно разобраться в себе, ведь анализировать ситуацию письменно гораздо легче и полезнее. В блоге можно получить ценнейшие комментарии с советами и поддержку. И отправиться углубляться в размышления на блоги активных комментаторов ).

    А еще лично мне справляться с трудностями помогает уединение. Полнейшее. От всех людей вокруг, и даже соц. сетей. Возвращаешься в мир заново родившейся ).

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Да, Маша, ты права насчет уединения. Сейчас мне все реже удается побыть дома одной, поэтому предпочитаю объединять этот пункт с прогулкой по магазинам или личным делам без мужа, детей и интернета. Имеет тот же эффект))

  • Reply

    Мария

    07.12.2015

    Отличные советы, Аня! Я бы еще добавила: в трудные времена нельзя себя запускать. Это не значит, что нужно постоянно выглядеть на все 100, но точно не стоит забывать о гигиене и чистой одежде. А то и так все сложно, а тут еще в зеркало страшно смотреть )). Уделение внимания уходу за собой тоже очень расслабляет.

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Какие ценные, однако, приходят комментарии. Очень рада, что читатели с таким энтузиазмом взялись дополнять мой пост. Согласна с тобой по этому пункту, после горячего душа всегда чувствую себя обновленной, будто смыла груз проблем со своих плечей.

  • Reply

    Отличные пункты! Я бы еще добавила, что помогает поплакать, выплакать все напряжение, горе и всякие эмоции, которые сопровождают трудный жизненный период. Мне обычно после слез становится легче.
    А еще хороший вариант — пообщаться с людьми, которые могут показать какую-то новую грань ситуации (это совсем не обязательно близкие люди, иногда даже наоборот полезнее поговорить с человеком «со стороны»).

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.12.2015

      Спасибо, Ольга, так и есть! Чудодейственное влияние слез еще никто не отменял, а поговорить с кем-нибудь, я считаю, нужно обязательно. Заметила одну удивительную вещь — как только в жизни появляется какая-нибудь проблема, вместе с ней возникают и люди, способные помочь в ее решении))

  • Reply

    Элина

    18.12.2015

    Простые и действенные способы. Мне особо помогает избавление от хлама и молитва.

    • Reply

      Анна Выдыш

      19.12.2015

      Да, эти два приема для меня тоже особо актуальны сейчас))

Добавить комментарий