ПРОДУКТИВНОСТЬ, РАСПОРЯДОК ДНЯ, САМОРАЗВИТИЕ

«Час силы» для достижения целей в новом году

Друзья, приветствую вас! Поделитесь, как у вас проходит планирование предстоящего года? Я ничего специально для этого не делаю. Просто в один момент в голове накапливается столько мыслей, что хочется поскорее все выписать на бумагу и упорядочить. Так произошло и в этот раз. Когда я только почувствовала накатывающий поток мыслей, тут же взяла листок и ручку, и начала все писать.

Я выписала задачи, над которыми работаю уже сейчас и те, над которыми размышляю уже долгое время, но из-за занятости в других проектах до этого момента их не получалось воплотить. Я не придумывала ничего нового, записала только то, к чему действительно лежит душа в текущий момент времени и рассортировала все планы по категориям (сферам, приоритетам). Называйте их так, как вам будет удобно. У меня получились такие приоритеты на 2021 год:

  • Семья
  • Дом
  • Блог
  • Саморазвитие
  • Проекты

Я увидела, что в этих списках есть цели действительно неподъемные. Например, я скорее напишу вторую книгу, чем организую все наши цифровые фото. Конечно, я такой человек, который рано или поздно сделает и то, и другое. Но если мне придется выбирать между этими двумя вещами, то я всегда выберу книгу. А про фото просто забуду.

Безусловно, мне не нравится, что некоторые действительно важные задачи настолько отодвигаются на второй план. Мне бы очень хотелось создать альбомы-ежегодники с нашими фотографиями и дать новую жизнь спрятанным в недрах компьютера воспоминаниям ради себя и детей. Это послужило для меня стимулом в 2021 году попробовать новый инструмент. Называется он «Час силы».

Не пропустите:   Жить для себя, не оглядываясь на мнение других

Возможно, вы уже встречали раньше такое сочетание слов. Тони Роббинс, например, вкладывает в него немного другой смысл. У него это больше про подготовку и настройку предстоящего дня после пробуждения — медитация, визуализация, аффирмации, планирование задач.

У меня так не работает, потому что после пробуждения и утренней рутины, когда я отправила детей в школу/сад и позавтракала, у меня есть всего час, чтобы сделать какое-то главное дело дня. Если бы я тратила его на медитацию, у меня было бы просто жесткое ощущение, что я занимаюсь не тем, чем нужно. По сути, само занятие любимым делом для меня уже и есть медитация. Да и в целом, мы с вами знаем, что у женщин все работает немного по-другому. И никто нам не мешает адаптировать любые концепции под наши потребности.

Если вы читали мою книгу, то помните, что единственный способ продвинуться в цели — последовательно (шаг за шагом) над ней работать. Так вот «Час силы» в 2021 году для меня будет означать отведение одного часа в день на достижение целей, которые я постоянно откладываю.

Да, в моем графике уже есть один час в день, который я успешно расходовала на главное дело дня — какие-то крупные проекты вроде написания книги или создания курса. И теперь я хочу добавить еще один час на отложенные цели.

Вот некоторые из моих целей на следующий год — обучиться построению сюжета в художественной литературе, навести порядок в цифровых фото и сделать бумажные фотокниги по годам, развитие моей странички в Pinterеst, работа над второй книгой, которую я начала писать весной на карантине.

Не пропустите:   Простое правило, меняющее жизнь

Так как второй книге нужен отдельный час и у меня нет проблем с тем, чтобы ей его выделять, то расклад на предстоящий «Час силы» у меня таков:

20 минут — теория создания худ. литературы (по заранее составленным спискам книг и ресурсов);

20 минут — прикалывание пинов в Pinterest;

10 минут — разбор фото в компьютере;

10 минут — ревизия фото в телефоне.

После организации фото последние 20 минут пойдут на работу с фотокнигами.

Плюсы инструмента «Час силы», которые обнаруживаются на первый взгляд:

  • цели не успевают приедаться, так как при регулярной работе через время будут достигнуты и заменены новыми;
  • отслеживать выполнение шагов можно в ежедневном чек-листе;
  • когда захочется посидеть в соцсетях, вы вспомните, что можете обменять это время на «Час силы», результаты которого положительно скажутся на вашем будущем.

На что можно потратить этот час:

  • обучение чему-то новому, саморазвитие (языки, навыки);
  • упражнения, практика игры на чем-то;
  • уборка дома (расхламление какого-то уголка в доме, разбор фото, наведение порядка в компьютере). Например, у вас есть организационный проект, который не сделать за 1-2-3 часа, поэтому вы просто уделяете ему по 20 минут ежедневно в течение нескольких недель/месяцев, и незаметно добираетесь до финишной черты.
Не пропустите:   Как отслеживать прогресс по целям в Trello

Во время планирования недели вы можете попробовать вставить этот час целиком в утреннее, обеденное либо вечернее время. Согласитесь, часто, когда выпадает свободный часок мы, не зная чем заняться, на автопилоте проводим его за пролистыванием ленты. А так представьте у вас будет припасен волшебный «Час силы», который вы потратите на саморазвитие и улучшение собственной жизни. Главное, заранее продумать, чем можно в это время заниматься.

Как вам такая идея? Есть что-то, что зависло в вашем списке дел и давно требует реализации? Напишите в комментариях, какие дела вы бы добавили в свой «Час силы».

P.S. Хотели бы научиться лучше структурировать свой день, чтобы уделять больше времени детям и реализации собственного потенциала? Моя книга «Сегодня — твой лучший день. Как наслаждаться каждым прожитым днем и при этом оставаться продуктивной» заменит вам полноценный курс по тайм-менеджменту. Ознакомиться с аннотацией и заказать книгу можно на этой странице.

Анна Выдыш

2 комментария

  • Reply

    Юлия Кремлева

    13.01.2021

    Я примерно так и делала на карантине: 20 минут чтение книги, 20 мин расхламление компьютера, 20 минут разбор папиных статей и документов. Но летом этот режим сбился, а новый выстроить не могу ещё.

    • Reply

      Анна Выдыш

      26.01.2021

      Юлия, держите списки дел по категориям и ежедневный чек-лист постоянно перед глазами. Работайте со списками, вычеркивайте, добавляйте, отмечайте сделанное, выбирайте следующее дело. Вы не будете продвигаться так быстро, как вам хочется, но все же будете продвигаться. И в этом суть.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.