Есть ли жизнь в декрете? В 20 лет я думала, что нет. Но между тем, с благодарностью принимала каждое Божье благословение в виде маленького комочка счастья.
Бывают дни, когда я просыпаюсь уставшей, когда хочется снова упасть в кровать от того, что мой список дел слишком длинный, а ночь слишком коротка, чтобы восстановиться. Тогда я беру тайм-аут на несколько часов, отключаю все электронные гаджеты и ложусь спать, чтобы набраться сил для больших свершений. Ведь, как вы знаете, хорошее самочувствие является одним из главных моих приоритетов.
Но большинство моих дней проходят в согласии с моим внутренним миром. С понедельника по субботу я совмещаю две важные роли в своей жизни – мамы и блоггера. Сегодня мне захотелось поговорить о вещах, которые обеспечивают мне энергетический подъем в течение дня, и благодаря которым моя жизнь становится лучше. Работая над статьей, я пришла к выводу, что это и есть те самые источники сил, которые нужны каждой маме, чтобы выжить в декрете:
1. Подъем раньше детей
Да, я полюбила наконец-то ранние подъемы и превратилась в одного из тех жаворонков, которые так раздражают сов. Я просыпаюсь с 6 до 7 утра, меняю подгузник младшему сыну, и пока он досматривает вместе с братом утренние сны, у меня есть немножко времени, чтобы собраться с мыслями, подумать о предстоящем дне и настроить себя на правильную волну. Эта новая привычка делает меня более собранной, веселой и отзывчивой мамой.
2. Чашка горячего напитка
Привычка перед завтраком делать глоток чая или кофе появилась у меня во время второй беременности. Это хорошо мне помогало справляться с токсикозом и стало ассоциироваться со спокойным началом дня. Периодически мне хочется разнообразить содержимое своей чашки, прибегая к новым сортам чая, добавляя в него молоко или же просто заменяя на воду с медом и лимоном.
3. Мозговой штурм
Под чашечку вкусного напитка появляется желание подумать о планах на день, проверить электронную почту и подкорректировать в Evernote список дел на текущую неделю. Затем я просматриваю свой контент-план и определяю, о чем буду писать в блог, расписываю структуру будущей статьи.
4. Удаление входящих
Чистить свою почту я обожаю так же сильно, как выбрасывать ненужные вещи. Своевременное удаление неактуальных писем помогает помнить о самом важном и быть продуктивной. Это даёт гарантию, что нужное письмо не затеряется в куче рассылок и будет вовремя обработано. Обновление от 28.09.2016: я наконец-то нашла способ автоматически разделять рабочие письма и рассылки, об этом читайте в моей статье “Операция по спасению электронного ящика 2.0”
5. Блог
Я отношусь к блоггингу, как к своей работе. Поэтому ежедневно выделяю время до обеда для записи своих мыслей и формирования из них новых постов, а также после обеда для редактирования черновиков и публикации готовых статей. И только в воскресенье до вечера запрещаю себе прикасаться к компьютеру и осознанно восстанавливаю силы.
6. Объятия с детишками
Как известно, для счастья человеку требуется, как минимум 8 объятий в день, и мне даже трудно предположить, насколько счастливыми считают себя многодетные мамы. Я понимаю, как важны объятия для психологического и эмоционального развития моих детей, поэтому при удобном случае, бросаю все свои дела, дабы поваляться со своими крошками в обнимку. Ведь они так быстро растут.
7. Мои системы уборки дома
Я не могу начинать свой день в окружении беспорядка, поэтому перед тем, как приступить к работе привожу в порядок свое рабочее пространство, заправляю кровать и убираю вещи по местам. Подробно про свою утреннюю рутину я писала в статье “Как одним махом убрать гостиную, спальню и детскую комнату”. На вечер я оставляю себе кухню. Пошаговый план ее уборки описан в статье “Как убрать кухню за 5 шагов: моя система наведения порядка”.
8. Эфирные масла
Еще одна приятная вещь, которую я открыла для себя совсем недавно. Вы помните, я рассказывала о своем первом опыте в статье об освежителях воздуха. После того были и другие эксперименты, но больше об этом вы узнаете в следующих выпусках. Оставайтесь на связи.
9. Осмысленные беседы с единомышленниками
Создание блога принесло мне новые знакомства совершенно другого уровня. Это те люди, общение с которыми приносит невероятный заряд энергии и вдохновения. Когда в твоем окружении есть единомышленники, которые разделяют твою страсть, веру и желание развиваться, то начинаешь двигаться к своим целям быстрее и ощущаешь удовольствие от каждого проделанного шага.
10. Чтение
Для меня очень важно регулярно стимулировать мозги. Я не читаю художественную литературу, обычно это книги из моего списка или статьи по тематике блога. Я люблю читать все, что заставляет поразмышлять и подкидывает новые идеи, а еще истории о людях, которые изменили свою жизнь.
11. Общие семейные интересы
Когда мой муж приходит с работы, мы ужинаем и затем устраиваем семейные посиделки с детьми. Смотрим все вместе один из наших любимых сериалов, играем в игры или выходим на участок поухаживать за нашими растениями. К слову сказать, выращивание овощей для нас тоже отдых, ведь мы оба днем занимаемся интеллектуальным трудом.
12. Общение с друзьями
Социальные сети – лучшее изобретение для мам в декрете и отличная возможность всегда оставаться на связи с внешним миром. У меня есть несколько подруг, с которыми я общаюсь, по крайней мере, несколько раз в неделю. С помощью быстрых сообщений мы можем делиться последними новостями, обсуждать актуальные вопросы о детях, и конечно, отправлять друг другу смешные картинки. Это всегда поднимает настроение.
13. Горячий душ
Вечерние процедуры – это еще один шанс побыть наедине с собой и своими мыслями. Под конец дня я чувствую себя очень уставшей. Горячий душ помогает мне снять напряжение и быстро уснуть.
14. Своевременный отбой
Невозможно научиться рано вставать, пока не научишься рано ложиться. Я отправляюсь спать не позже 11 часов вечера. Таким образом, я забочусь о том, чтобы утром быть в хорошем самочувствии и иметь в запасе достаточно энергии для улучшения своей жизни.
15. Молитва
Завершающий аккорд продуктивного дня. Перед тем, как уснуть я посвящаю несколько минут тому, чтобы вспомнить, как прошел мой день, что хорошего он принес. Сказать мысленно “Спасибо” за все, что у меня есть и порадоваться тому, что мне удалось прожить этот день в соответствии со своими целями и приоритетами.
А вы, дорогие читатели, довольны тем, что успеваете сделать за день?
Мария
12.06.2016Анют, шикарная статья! То, что надо для вдохновения! А какой, интересно, у вас любимый семейный сериал? )
Анна Выдыш
13.06.2016Машуль, ну вот, чтоб самый-самый такой, от которого мы с мужем оба остались в восторге, так это “Сплетница” – пересматривали несколько раз. Мне он понравился тем, что в главной роли писатель. Кто в теме, тот поймет меня))
Екатерина Чеснакова
13.06.2016Прочитала все 15 пунктов и поняла, вы идеальная мама, жена и женщина. Все у вас по пунктам и правильно.
Анна Выдыш
13.06.2016Катя, это сарказм?))
Ольга Бардина
13.06.2016Я тоже в последние годы очень внимательно наблюдаю за собой в поисках источников подпитки. Многое из того, что часто встречается в обезличенных списках, для меня не работает.
А вот возможность уединиться, упорядочить мысли, выбросить ненужное, навести порядок в вещах и делах, пообниматься, почитать, записать свои мысли, созерцать красивое – это однозначно мои методы.
Анна Выдыш
14.06.2016Все чаще замечаю, как много общих черт у женщин, имеющих детей. Жаль только, что мужчинам никогда не понять этих чувств и не пережить.
Диана Блог Доброхозяйки
14.06.2016То, что надо! Спасибо! Анна, Вы раньше сегодня писали, что все не случайно. И эта статья – ответ. Очень похоже на меня. Так, я отправляюсь читать дальше ваши статьи )))
Анна Выдыш
14.06.2016Диана, спасибо! У меня в вашем блоге аналогичные чувства)))
Ксения
26.06.2016Очень близки ваши способы 🙂 для меня самый важный – ранний подъем, чтобы побыть наедине с собой
Анна Выдыш
02.07.2016Да, когда у меня был один маленький ребенок, то найти время, чтобы посидеть в тишине одной – не составляло труда. Поэтому пользу для себя ранних подъемов я оценила только сейчас, с рождением второго сына 🙂
Мария
27.06.2016Отличный список. Подтверждает, что счастливой и гармоничной можно быть в любой сфере деятельности:)
Анна Выдыш
02.07.2016Спасибо, Мария! Надеюсь, что это действительно так))
Любовь
01.06.2017Горячий душ на ночь? Это не всем противопоказано, значит? Читала, что горячий и холодный душ перед сном не стоит принимать…
Анна Выдыш
01.06.2017Специально погуглила, и правда, мнения людей на этот счет разделились. В моем случае горячий душ снимает стресс и вызывает сонливость. И само ощущение чистоты помогает расслабиться.
Валентина
25.03.2018Как Анна уже писала, она занимается умственным трудом. В результате в организме усиливается такой первоэлемент, как воздух. Его избыток, особенно вечером, дает излишнее напряжение и не позволяет заснуть. Чтобы заземлиться, Аня принимает горячий душ, который ее успокаивает и расслабляет. Еще можно пить горячий чай с ромашкой или мелиссой. Выращивание овощей на своем участке это тоже интуитивный способ заземления.))
Светлана
01.04.2018По поводу ромашки на ночь и вообще для оздоровления – это очень верное замечание. Открыла для себя недавно и не ожидала такого эффекта
Анна Выдыш
01.04.2018Согласна с вами. 4 года назад переживала послеродовую депрессию. Очень усилилась тревожность, появились проблемы со сном. Ромашковый чай – отличное седативное средство, особенно если кормишь грудью и любые таблетки запрещены.
Селигей Юлия Александровна
07.10.2018Благодарю, чтение Ваших статей дает чувство гармоничной жизни.
Анна Выдыш
03.11.2018Здорово! Я рада)
Селигей Юлия Александровна
01.01.2019Довольна процентов на 70. Буду думать, что привнести новое и что изменить, чтоб засыпать с чувством удовлетворения.