Каждому из нас в любой момент времени приходится удерживать в голове около сотни разных вещей. И порой только одной мысли обо всех этих вещах вместе взятых достаточно для того, чтобы чувствовать постоянный стресс. К счастью, есть одно эффективное решение и заключается оно в том, чтобы все записывать. Эта практика может показаться очень простой и поначалу трудно поверить, что она обладает научно-доказанными преимуществами, но это действительно так.
Чувствуете, что вас со всех сторон сдавливают рабочие и домашние обязанности? Не знаете за что браться первым делом? Удерживаете в голове вещи, которые отвлекают от развития? Просто найдите минутку, сядьте с чистым листом бумаги и перечислите все, что у вас на уме. Все, начиная от “замены батареек в кухонных весах”, до “планирования дня рождения сына” и “доработки предложения для клиента”.
Эта статья (итог моего сегодняшнего мозгового штурма) поможет вам эффективно расхламить голову, сгруппировать всю информацию по удобным спискам, ну и конечно же, приспособить в качестве домашнего органайзера симпатичный чистый блокнот, давно лежащий без дела 😉 А если вы, как и я, фанат электронного способа организации всех списков в Trello, прямо сейчас создавайте новую доску и добавляйте на нее списки, которых у вас еще нет:
Личное
- Ежедневный чек-лист
- Идеи для времени наедине с собой
- Список для чтения
- Фильмы, которые стоит посмотреть
- Трекер сериалов
- Трекер онлайн-курсов
- Благодарности мужу
- Трекер привычек
- Вдохновляющие цитаты
- Навыки, которые хотелось бы усвоить
- Лайфлист (список того, что успеть до определенного возраста)
- Вещи, которые помогают быть собой
- То, что помогает справляться с жизненными трудностями
- Как я могу быть хорошей мамой
Тайм-менеджмент и постановка целей
- Список того, что не надо делать
- Список приоритетов и цели по ним
- Цели на год
- Аффирмации для достижения целей
- Регулярные задачи (еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные)
- Моя идеальная неделя
- Список дел-пятиминуток
- Список достижений
Уборка и расхламление
- Список для быстрой уборки
- Список уборки в зонах
- Список для еженедельной или ежемесячной уборки
- Список для генеральной уборки
- График стирки
- Привычки, которые вы хотите внедрить
- Места, которые вы забываете чистить
- Рецепт освежителя воздуха
- Рецепт средства для чистки ковров и мягкой мебели
- Список мест, которые нужно расхламить
- Календарь расхламления на год
- Идеи, куда можно отдать ненужные вещи
- Чек-лист обязанностей ребенка
Статьи по теме:
9 привычек, которые помогут содержать дом в чистоте
Как убрать кухню за 5 шагов: система 5-П
Как одним махом убрать гостиную спальню и детскую комнату
Деньги
- Годовой бюджет семьи
- Среднемесячный бюджет
- Трекер расходов
- Регулярные платежи
- Список автоматических платежей
- Трекер доходов
- Трекер сбережений
- Финансовые цели
- План погашения долгов
- Капитал
- Идеи для пассивного дохода
Еще по теме:
Правила обращения с деньгами, которые полезно усвоить до 30 лет
Рутины
- Рутина по уходу за собой
- Утренняя рутина
- Вечерняя рутина
- Рутина выходного дня
- Подготовка к продуктивной рабочей неделе
- Правильное начало месяца
Статьи по теме:
Как выполнять рутинные домашние дела с удовольствием
Планирование питания
- Идеи блюд, которые можно заморозить
- Список для ежемесячной закупки
- Любимые кулинарные сайты
- Рецепты, которые хочется попробовать
- Список любимых блюд
- Предпочтения членов семьи
- Идеи блюд 15-минуток
- Сезонные продукты
- Список продуктов по отделам
- Список продуктов, которые всегда должны быть дома
- Продукты, которые стоит закупать оптом
Статьи по теме:
Планировщик питания “Составляй меню без стресса” – новый инструмент для планирования меню
Здоровье
- Контакты врачей
- Графики терапевта и педиатра
- Фитнес-цели
- Контрольные измерения тела
- Менструальный трекер
- Трекер упражнений
- Трекер приема лекарств/витаминов
- Журнал посещения врачей
- Журнал прививок
- Список здоровых перекусов
- Питание по группе крови
Дом
- Идеи по улучшению дома (организация пространства, ремонт)
- Список покупок
- Журнал технического обслуживания
- Журнал ремонта
- Идеи для проектов выходного дня
- Инвентаризация (список ценных вещей)
- Список вещей, которые нужно продать
Праздники
- Наши семейные традиции
- Важные даты
- Схема для составления праздничного меню
- Персональный wishlist
- Идеи подарков
Разное
- Журнал технического обслуживания автомобиля
- Логины и пароли
- Размеры одежды каждого члена семьи
- Список вещей, которые нужно взять в поездку
- Прежде чем уехать из дома – чек-лист
Я постаралась максимально снабдить идеи ссылками на материалы и таблицы, которые помогут вам создать тот или иной список. Некоторые из таблиц вы найдете на странице “Полезные списки”. Вы можете распечатать их на принтере и вклеить в свой домашний органайзер либо воспользоваться готовыми шаблонами электронных досок из курса “Живи продуктивней с Trello”.
С наилучшими пожеланиями, Анна