Друзья, всем привет! Те из вас, кто регулярно читает мою рассылку, знают, что 21 декабря я готовлюсь презентовать свой авторский курс по домоводству. Внутренние ощущения, которые я испытываю в процессе его подготовки можно сравнить с 9-м месяцем беременности (знающие поймут). Иногда я чувствую себя сумасшедшей от того, что весь 2016 год проживаю в ожидании чуда – сначала рождения второго сына, а теперь и “рождения” этого курса. Я даже говорю мужу, что в 2017-м точно не хочу начинать никаких крупных проектов. Точь-в-точь, как с детьми. В силу вышеперечисленных причин свободного времени остается не так много, поэтому выбираю для вас полезнейшие из всех заготовленных тем. Сегодня хочу внести свою лепту в список существующих сервисов и приложений для составления меню и поделиться с вами программой, при помощи которой вы сгенерируете меню на месяц за считанные минуты.
Независимо от того, как часто вы экспериментируете с новыми рецептами, у вас должна быть определенная основа – проверенные блюда со стандартным набором ингредиентов, к которым вы всегда можете обратиться в случае потери кулинарного вдохновения. Например, с появлением в доме маленьких детей, желание творить на кухне и вовсе может пропасть. В такой ситуации на выручку приходит старый добрый список любимых блюд. Его я и положила в основу созданной программы, которая поможет вам из 40 любимых блюд составить план-меню на целых 5 недель.
Я решила оставить программу в свободном доступе, но буду очень признательна, если после скачивания вы воспользуетесь кнопочками под статьей и поделитесь постом в социальных сетях. Скачать можно по этой ссылке. В комплект уже входит меню, которое я составила для себя. При желании вы можете воспользоваться ним или переделать все на свой вкус.
Инструкция по использованию
- Откройте загруженный файл в Microsoft Excel или Google Таблицах. Для корректного отображения измените масштаб листа до 75% (Вид-Масштаб в Excel и Ctrl-минус в Google).
- В клетке E6 исправьте дату с 1.08.2016 на дату начала вашего плана-меню (формат ДД/ММ/ГГГГ). Остальные даты не меняйте, они подтянутся автоматически.
- Заполните левую и правую колонку в соответствии со списком ваших любимых блюд и оцените результат в календаре.
- Поля для блюд в самом меню тоже можно редактировать, но это приведет к удалению формулы. Нажмите Файл – Сохранить как и переименуйте файл. Таким образом, вы всегда сможете воспользоваться оригиналом программы с функцией автозаполнения ячеек “Завтрак”, “Обед”, “Ужин”.
- Когда закончите редактирование, готовое меню можно распечатать на принтере.
Примечание: Если в меню указаны “Тефтели” – это не означает, что мы питаемся только одними тефтелями. К мясным блюдам, как правило, еще идет гарнир и салат из свежих овощей, их я выбираю по своему настроению уже во время готовки.
Все вопросы, отзывы, конструктивную критику и пожелания по улучшению программы оставляйте в комментариях под этим постом.
С наилучшими пожеланиями, Анна
P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.
Aleksandra
21.11.2016Спасибо большое! Ушла пробовать 🙂
Marina
21.11.2016Спасибо! Прикольно!
Анна
22.11.2016Спасибо большое! Это такой труд создать это!!
Анна Выдыш
24.11.2016Спасибо, планирую в ближайшем будущем расширить программу возможностью создавать список продуктов и просчитывать сумму закупки.
Ирина Соболева
24.11.2016Я в восторге от программы! У меня случаются дни, когда я просто не знаю, что можно приготовить. А с программой все стало просто. Спасибо огромное за ваш труд”
Анна Выдыш
24.11.2016Ирина, большое спасибо, что поделились своим впечатлением!
Ольга Андреева
24.11.2016Анна, огромное спасибо, за такой труд!!!
Ефимов Павел
25.11.2016Спасибо! Хорошая программа!
Галина
28.11.2016Спасибо большое
Кася
28.11.2016Меня напрягло, что предлагается готовить ужин каждый день.
Чтобы не мучиться размышлениями, чего бы приготовить, я повесила на холодильнике листочек с ручкой, на который каждый желающий записывает, чего бы он хотел откушать в ближайшем будущем. Когда приходит время готовить новое блюдо, я выбираю что-нибудь из списка и закупаю продукты. Этот метод универсальнее предложенной программы.
Анна Выдыш
28.11.2016Здравствуйте! В программе предлагается равномерно распределить список из 40 любимых блюд на 5 недель. Никто вам не запрещает редактировать меню на свое усмотрение и в любой ячейке с ужином написать “Ничего не готовлю”. Можно достать те же голубцы, приготовленные и замороженные в прошлом месяце, залить соусом и потушить. Стоит ли это называть приготовлением ужина – это уже тема другой статьи. Я вообще за то, чтобы не зацикливаться на каком-то одном методе составления меню. В своем курсе по домоводству я предлагаю участницам на рассмотрение с десяток методов точно, если не больше. Эта программа только один из них. Я допускаю, что у всех разные вкусы и предпочтения и пишу здесь не с целью чем-то вас напрячь и заставить ежедневно готовить. Моя задача вдохновлять и подсказывать, что можно быть счастливой вот так, и еще вот так)))
Дана
08.12.2016Всегда странно такое читать, ну, не нравится вам – пройдите мимо, либо пишите в дружелюбном ключе, зачем хаить чужой труд?
Екатерниа
11.12.2016Спасибо, отличная идея!
Михаил
08.01.2017Пока, что это лучшее что я нашел в сети за 2017 год.. Спасибо !! Эта программка реально облегчит жизнь, и сэкономит массу энергии и времени на размышления, что бы приготовить.
И я впечатлён самим файлом.. Респект разработчику..!!!
Анна Выдыш
08.01.2017Михаил, спасибо, очень приятно!!!)))
Юлия
13.01.2017Спасибо большое за ваш труд. Все уже разработано. только бери и пользуйся. Спасибо огромное!!!
Анна Выдыш
14.01.2017Хороших Вам выходных!
Ирина
26.01.2017Спасибо большое за Ваш огромный труд. Все очень понятно и просто без лишних заморочек.
Очень удобно, не занимает много времени. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!
Ольга
28.01.2017У меня файл не открылся вообще, как мне быть? Вы можете мне его отправить по электронной почте?
Анна Выдыш
29.01.2017Отправила!
Наталья
13.03.2017Здравствуйте, Анна! Спасибо Вам за программу, очень удобная. Но некоторые ячейки не поддаются редактированию, т.к. защищены паролем. Не могли бы Вы написать пароль?
Анна Выдыш
13.03.2017Здравствуйте, Наталья! Подскажите, какие именно ячейки защищены?
Наталья
13.03.2017“Остатки” 20 строка
Анна Выдыш
13.03.2017Спасибо за уточнение! Все исправлено, загрузите программу заново.
Наталья
13.03.2017Спасибо)))
Анастасия
16.05.2017Можно ли добавить еще строки в меню такие как обеды на работу и 2-й завтрак
Анна Выдыш
16.05.2017Здравствуйте, добавляйте
Анастасия
16.05.2017Без пароля документ не редактируется
Анастасия
16.05.2017Очень удобная программа. Не один месяц потратила на поиски. Просто очень хочется немного адаптировать под свои потребности, но справиться сама с редактированием не могу.
Анна Выдыш
16.05.2017Уже не вспомню пароль, только заново рисовать((
Алена
16.05.2017Огромнейшее СПАСИБООООО! Вы не представляете, сколько времени я пытаюсь разобраться с меню!!! Дай Вам Боженька здоровья и всего самого хорошего! Спасибо огромное!
Анна Выдыш
16.05.2017Спасибо, Алена! Вы сделали мой вечер)))))
Любовь
24.08.2017Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Преогромнешее!
Сегодня примерно часа три рылась в интернете, чтобы найти подобную табличку. В итоге, то платно, то по каким-то ссылкам вообще выпадаешь.. А у Вас абсолютно чудная табличка.
Анна, еще раз спасибо огромное!.
Анна Выдыш
24.08.2017=)))
Ольга
16.09.2017Спасибо, большое, за труды!
Возьму на вооружение – очень удобный инструмент.
Анна Выдыш
28.09.2017Спасибо за отзыв! Хорошего дня!
Виктория
27.09.2017Как раз подобное и собиралась сделать, но постоянно откладывала. А тут такая красота готовая. Спасибо огромное за ваш труд!
Анна Выдыш
28.09.2017Виктория, рада была помочь!
Елена
07.10.2017Спасибо большое за чудесную программу! Я ее отредактировала под себя, для чего сняла защиту с листа. Добавила 3 недостающие мне строки в самом меню. Отредактировала список блюд, оставила несколько строк в каждой категории, чтоб можно было добавить если что забыла.))) И пошла еще дальше! На другом листе составила список продуктов на первую неделю, по нему – список в магазин за недостающим. И даже освободила одну полку в морозилке и сложила туда все продукты, которые мне будут нужны на этой неделе. Думаю постепенно заполнить всю табличку и наступит КРАСОТЕНЬ!
Еще раз большое спасибо за труд и толчок к творчеству!
Анна Выдыш
31.10.2017Елена, я очень счастлива, что программа послужила толчком к переменам в организации питания вашей семьи!
Анна
30.10.2017Здорово! Спасибо
Валентина
31.10.2017Здорово! Спасибо Вам огромное!
Yulan
29.12.2017Ваш замечательный блог стал для меня очень ценным открытием. Программка по составлению меню сделана вдумчиво и с душой, даже четверг-рыбный день присутствует. Спасибо огромное, что вдохновляете на новые свершения. С наступающим Новым годом, счастья и благополучия Вашей семье!
Анна Выдыш
03.01.2018Спасибо! И вас с Новым годом! Всех благ Вам и Вашей семье!
Зифа
19.01.2018Спасибо вам за ваш труд! Много полезного. Жаль ,но скачать мне ваше меню на месяц не удалось.
Анна Выдыш
26.01.2018Здравствуйте, почему не удалось?
Ирина
13.03.2018Анна! Желаю Вам новых творений! Это ваш путь! Просто и масштабно!
Я со своими листочками уже замучилась
Анна Выдыш
23.03.2018Ирина, спасибо большое за комментарий! Всех благ Вам и вашей семье!
Екатерина
23.03.2018Анна, здравствуйте!
Очень интересная таблица с меню!!!! Анна, Вы молодец!!!!!
Нахожусь в поисках наиболее удобной для меня формы меню.
Нравится тем, что все блюда, что называется, наглядно видно. Не нужно заглядывать в списки блюд, рецепты. Можно подстроить под себя, предусмотреть в ячейке новое блюдо, или составить ниже список блюд, которые хотелось бы приготовить, интересные рецепты и т.п. Добавить строчки полдников, салатов или детских блюд. Буду пробовать с удовольствием!
Анна, подскажите, остатки в графе обед, это блюда которые остались со вчерашнего обеда и ужинов? Спасибо!
Анна Выдыш
23.03.2018Здравствуйте! Да, остатки – это то, что не доели вчера. Хорошего вечера!
Динара
16.04.2018Добрый день!
Очень нужная программа, спасибо огромное:)
Только один вопрос…
Подскажите, пожалуйста, пароль от документа? Он защищённый, а мне надо поменять цвет ячеек
Анна Выдыш
22.04.2018Добрый день! Пароль, к сожалению, уже не помню((
Любовь
11.05.2018Потрясающе. Спасибо огромное )))))))
Надежда
10.06.2018Здравствуйте. Мне не удалось открыть таблицу. Файл создан с помощью более новой версии Microsoft Excel. А при загрузки новой версии выходит ошибка. Жаль, очень хотелось посмотреть и воспользоваться. Тем более такие восхищенные комментарии читаю))).
Анна Выдыш
27.06.2018Попробуйте переименовать файл – в конце вместо xlsx поставьте xls
Виктор
23.07.2018Я в вострге! Наконец Наконец пришло с неба, что я искал! Теперь задача как всесторонне овладеть этим богатством, Люди подскажите?! Низкий поклон создателю этой программы!
Анна Выдыш
15.08.2018Спасибо, Виктор! Рада, что удалось вам угодить))
Наталья
26.07.2018Добрый день!
Очень нужная программа.
Можно ли добавить еще строки в меню такие как обеды на работу и 2-й завтрак?
Без пароля документ не редактируется. А еще хочется и список покупок.
Анна Выдыш
15.08.2018Добрый день! Приходите на мой курс “Живи продуктивней с Trello”, урок по планированию меню вам обязательно понравится)
Алена
19.08.2018Аннушка, это СУПЕР!!!!!! Огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!! Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье! СПАСИБО
Kate
17.11.2018Спасибо! Прекрасная и удобная программа! Этот сайт лучшее, что я могла найти в интернете! Подскажите как снять блокировку в строке недели?
Зана
28.11.2018Программа, думаю, интересная, осталось изучить Exel и действовать…
Елена
01.12.2018Здравствуйте, Анна! огромное спасибо Вам за программу. Для меня это палочка-выручалочка! Сейчас буду сочинять меню.
Кристина Морозова
02.12.2018А почему не изменилась ячейка Остатки? Или я что-то не то сделала?
Ирина
11.01.2019Анна, спасибо за программу составления меню. Хотела немного изменить под себя, но требуется пароль. Напишите его, пожалуйста его.
Анна Выдыш
14.01.2019Здравствуйте, Ирина! К сожалению, программу делала очень давно. Пароль не вспомню, как и причину, по которой его поставила.
Анна
10.06.2019Аня, спасибо большое! Ты просто молодчинка! Очень полезное меню. Только у меня один вопрос, на обед обычно какой-нибудь суп, а затем три дня остатки. Это доедать то, что приготовили в первый? Или как? У нас в семье второй день одно и тот же суп есть не будут. Я обычно готовлю мясной бульон, мясо мелко крошу и из готового бульона уже готовлю разные супы на каждый день. Этот совет я нашла еще в советской энциклопедии домоводства и пользуюсь им без малого двадцать лет. Может кому-то пригодится
Анна Выдыш
18.06.2019Анна, добрый день! Остатки – это либо блюда, которые необходимо доесть либо неиспользованные в конце недели продукты, из которых можно еще что-то придумать. Не забывайте проявлять гибкость, внедряя напланированное.
Анна
28.06.2019Спасибо огромное! Очень удобно!
Анна Выдыш
29.06.2019Благодарю вас! Рада слышать!
Инна
20.09.2019Спасибо. Попробую в ближайшее время.
Анна Выдыш
26.09.2019😉
Ира
29.09.2019Это же гениально!! Супер! Спасибо!
Анна Выдыш
06.10.2019😉
Алла
27.05.2020Спасибо.Прикольно.Очень удобно.
Анна Выдыш
29.06.2020И вам спасибо! Хорошего дня!
Тори
28.05.2020У меня не открывается файл Эксель. как открыть программу для меню?
Анна Выдыш
06.08.2020Какого года у вас Эксель?
Лариса
13.06.2020Анна, огромное СПАСИБО! Программка СУПЕР!!!
Анна Выдыш
29.06.2020Спасибо, Лариса! Рада это слышать! 😉
Стелла
09.12.2021Где сама ссылка?
Анна Выдыш
28.04.2022Доброго дня! Посилання в тексті публікації виділено рожевим. Ось воно – https://uyutnyj-dom.info/wp-content/uploads/2017/03/Menyu-na-5-nedel.xlsx