СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ

Раз в месяц за продуктами (бесплатная рабочая тетрадь)

В продолжении темы экономии ресурсов на питании, мне хотелось бы поговорить о том, как закупка продуктов раз в месяц может упростить вашу жизнь. Я долго думала над тем, чтобы раз в месяц делать большую закупку не портящихся продуктов, несколько раз сталкивалась с тем, как это происходит в других семьях, и наконец созрела к этому сама. Я взяла несколько листов бумаги и начала писать. На первом я написала список наиболее востребованных блюд в нашей семье и сколько раз в месяц они готовятся. Из этого списка получился второй — с количеством необходимых продуктов и суммой, необходимой для закупки. А потом подумала — чего пропадать идее, и решила оформить все свои наработки в виде рабочей тетради, чтобы каждый подписчик мог распечатать ее и создать свой план действий, но подробнее об этом я расскажу в конце статьи. А пока поговорим о том, что лучше покупать и кому это подходит.

Почему продуктовая закупка раз в месяц так удобна:

  1. В конце месяца вам не придется перебиваться на хлебе и воде в ожидании зарплаты, потому что все продукты, необходимые для полноценного меню уже будут куплены.
  2. Вы можете делать оптовые закупки продуктов, что значительно снизит ваш продуктовый бюджет.
  3. Это просто отличная идея для тех, кто ценит свое время и не хочет тратить драгоценные выходные на поездки по магазинам.
Не пропустите:   Как тратить меньше денег на продукты: оптовые закупки

Какие продукты можно покупать раз в месяц:

  • макароны
  • мука
  • сахар
  • сливочное масло
  • растительное масло
  • уксус
  • бобы (фасоль, горох)
  • овсянка
  • рис
  • любые консервы
  • майонез и другие заправки
  • томатная паста
  • овощные смеси замороженные
  • свежее мясо для заморозки
  • капуста
  • яблоки
  • лук
  • картофель
  • морковь (все овощи лучше хранить в прохладном месте)
  • чай
  • кофе
  • вода
  • пакеты для мусора
  • туалетная бумага
  • мыло
  • моющие средства
  • стиральный порошок
  • зубная паста



Как подготовиться к ежемесячной продуктовой закупке:

  1. Вам нужно иметь представление о самых востребованных продуктах в вашей семье (например, овсянка — 2 раза в неделю, макароны — 2 раза в неделю, курица — 1 шт. в неделю, масло — 200 гр в неделю).
  2. Округлить нужное количество ингредиентов.
  3. Сделать сравнение цен в магазинах на продукты, которые вы больше всего едите.
  4. Обратить внимание на то, какие из этих продуктов можно купить оптом.
  5. Провести инвентаризацию ваших запасов.
  6. Заранее подготовить холодильник (навести в нем порядок, помыть, пока он практически пустой).
  7. Добавить к списку скоропортящиеся продукты, которые понадобятся вам в первую неделю — яйца, хлеб, молочные продукты.
Не пропустите:   Не знаете, что приготовить? 10 инструментов, которые помогут мастерски спланировать меню

Закупка продуктов раз в месяц может не сработать для вас, если:

  • у вас мало места для хранения продуктов, потому что для бакалеи вам вероятно понадобится место в кладовой, а для хранения заморозки  — большая морозилка. Чем больше ваша семья, тем больше необходимо места для продуктов. Имейте это ввиду при планировании списка покупок;
  • если вы новичок в покупках по заранее спланированному списку, рассмотрите вариант закупок на две недели вместо четырех, пока не убедитесь, что вам нравится новая система;
  • эта схема не сработает, если ваша семья начинает употреблять больше еды, когда она есть в наличии. Именно по этой причине мы не запасаемся всякими сладостями и закусками. Я считаю, что закупка на месяц — это прекраснейший способ ограничить себя в нежелательных продуктах. Но если члены вашей семьи умеют себя контролировать, вы вправе купить какую-нибудь вкусняшку с запасом))

Ежемесячная закупка продуктов совсем не обязывает вас распланировать меню на целый месяц. Вам достаточно иметь примерное представление о том, какие продукты вы едите и как быстро они расходуются. Отвечая на этот вопрос, вы сможете понять, на чем можно сэкономить. Я предлагаю вам скачать мою бесплатную книгу «Раз в месяц за продуктами», которая поможет вам спланировать этот процесс от начала до конца.

Не пропустите:   Как тратить меньше денег на продукты: 20 антикризисных советов

ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ

Буду ждать ваших отзывов в комментариях.

P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.

Анна Выдыш

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.
Анна Выдыш

51 комментарий

  • Reply

    РидМам

    24.08.2016

    О классно! Спасибо за тетрадь! Я так обычно и делаю, раз в месяц закупаюсь, потом докупаю хлеб и кисломолочные продукты, фрукты и овощи при необходимости.

    • Reply

      Анна Выдыш

      25.08.2016

      Не за что! Приятных вам покупок!

  • Reply

    Саша

    29.03.2017

    Отличная идея и статья! Давно думаю о том, что нужно поменьше заходить в супермаркеты — потому как каждый раз помимо списка появляется еше много чего, не всегда нужного или полезного))

  • Reply

    Anna

    10.01.2018

    Подкину свой лайфхак — молоко и хлеб тоже беру сразу много — они тоже прекрасно замораживаются, молоко вынимаю с вечера из морозилки, чтобы с утра оно уже полностью оттаяло, а хлеб отходит за полчаса. И то и другое абсолютно не меняет при этом вкусовых качеств. Вообще, еженедельно мне остается закупаться только кисломолочкой, фруктами и сладостями

    • Reply

      Анна Выдыш

      15.01.2018

      Отлично, большое спасибо!

  • Reply

    Ирина

    13.03.2018

    Идея хорошая. Уже настроена ввести меню на 2 недели и формировать списки. Но пока очень пугает огромный список. Считаю очень нужной идею заморозки — и маринада, и молочных продуктов. Очень бы выручили!

    • Reply

      Анна Выдыш

      23.03.2018

      Если сравнивать меню на неделю и на две, то во втором случае у меня в списке будет позиций на 10 больше. А вот количество отдельно взятых продуктов увеличивается. Главное, чтобы было на чем отвезти или на ком отнести эти продукты домой)))

    • Reply

      Анна

      25.06.2019

      Как интересно, в этом есть соль, я хочу планировать список под блюда. Но совсем новичок в этом. Ораньше все на интуиции было и фантазии.

      • Reply

        Анна Выдыш

        29.06.2019

        Анна, способов планировать меню очень много и все они есть на этом сайте. Пробуйте и выбирайте тот вариант, который подойдет вашей семье 😉

        • Reply

          Юлия Прекрасная

          02.08.2019

          Отличный список!
          Добавила ещё:
          Шоколад и печенье.

          Теперь ищу список — рацион питания, чтобы похудеть

          • Анна Выдыш

            22.08.2019

            =))))

  • Reply

    Таня

    19.04.2018

    а как можно получить тетрадь? очень разумный не тревиальный подход, хотела бы глубже вникнуть!!

    • Reply

      Анна Выдыш

      22.04.2018

      Здравствуйте, Таня! Добавила вас в список подписчиков. С минуты на минуту вам на почту придет письмо с тетрадью. Хорошего дня!

    • Reply

      Ксения

      29.05.2019

      Я тоже хочу тетрадь

    • Reply

      Любовь

      16.07.2019

      Добрый вечер можно мне тоже тетрадь))

  • Reply

    Марина

    10.05.2018

    Привет! а как получить тетрадь? ХОЧЕТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ Свои неправильные покупки и в наше не легкое время еще попытаться с экономить

    • Reply

      Анна Выдыш

      10.05.2018

      Отправила на почту

  • Reply

    Кэт

    23.05.2018

    Здравствуйте! Как можно получить тетрадь?

    • Reply

      Анна Выдыш

      24.05.2018

      Здравствуйте! В статье есть кнопка — «Получить тетрадь»

  • Reply

    Ольга

    11.06.2018

    Здравствуйте!как получить тетрадь?

    • Reply

      Анна Выдыш

      12.06.2018

      Здравствуйте! Опишите проблему точнее. В статье не открывается ссылка?

  • Reply

    Ольга

    22.08.2018

    Попала сегодня на ваш блог, и не могу оторваться!
    Тоже практикую ежемесячную закупку продуктов — очень удобно. Пишу список вручную, исходя из списка основных продуктов, которые должны быть дома.
    Сейчас учусь планировать меню на неделю.

    • Reply

      Анна Выдыш

      29.08.2018

      Ольга, здорово! Удачи вам в этом полезном деле!

  • Reply

    Алена

    09.10.2018

    Огромное спасибо за идею с хлебом — этого еще не знала, попробую, а то у нас все время остается на сухари в село! Анна, вам огрооомнейшее спасибо за всю инфо, вы так выручаете!!!!!

    • Reply

      Анна Выдыш

      03.11.2018

      Всегда пожалуйста!!! 😉

      • Reply

        Наталья

        10.02.2019

        Как получить тетрадь

        • Reply

          Анна Выдыш

          10.02.2019

          В статье есть текст «ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ», попробуйте нажать

          • Вера

            27.09.2019

            Хочу тетрадь

          • Анна Выдыш

            28.09.2019

            Отправила

  • Reply

    Настя

    01.12.2018

    Тоже хочу получить вашу тетрадь.много лет закупаем так продукты,очень удобно и экономно.берем печенье коробкой 3 — 5 кг.у нас семья из 4 человек и часто родня забегает.берем конфеты 1-2 кг.поначалу ребятишки тоскают часто,теперь наетые конфет,относяться спокойнее

  • Reply

    Наталья Щеглова

    22.02.2019

    Спасибо за ваш опыт. Как получить тетрадь? Кнопка в статье не активна.

    • Reply

      Анна Выдыш

      22.02.2019

      У меня все ок. Попробуйте зайти с другого браузера

  • Reply

    Анна

    13.08.2019

    Спасибо))) отличные статьи по организации закупок и меню)) читаю взахлёб, хочется внедрять в жизнь! Буду пробовать!

    • Reply

      Анна Выдыш

      22.08.2019

      Спасибо за такой теплый отзыв о моей работе! Удачи вам во внедрении! 🙂

  • Reply

    Лейсан

    23.08.2019

    Отправьте мне тоже тетрадь пожалуйста!

  • Reply

    Жулдыз

    11.09.2019

    Добрый день. Я новичок в этом деле. Хочу научиться покупать раз в месяц. Пока не очень выходит))) Можете отправить мне тоже тетрадь? Была бы благодарна.

    • Reply

      Анна Выдыш

      28.09.2019

      Отправила

  • Reply

    Удача

    08.10.2019

    Добрый день. Интересно иметь такую тетрадь. Вышлите, пожалуйста. Я продукты приноровилась заказывать в интернет-магазине. Очень удобно. Курьер таскает пакеты. А я экономлю время. Да и деньги, т к часто беру на акции все.

    • Reply

      Анна Выдыш

      08.10.2019

      Добрый вечер! Проверяйте почту 😉

  • Reply

    Rimma

    10.10.2019

    Пригодился список, можно мне тоже тетрадь пожалуйста)

    • Reply

      Анна Выдыш

      17.10.2019

      Отправила)

  • Reply

    Анна

    12.10.2019

    Здравствуйте, тоже хочу вашу тетрадь.

    • Reply

      Анна Выдыш

      17.10.2019

      Здравствуйте, Анна! Отправила тетрадь, если не дошла, проверьте папку Спам.

  • Reply

    Татьяна

    15.10.2019

    Здравствуйте. Заявку на тетрадь отправила дня три-четыре назад, но на почту так ничего и не пришло(((

    • Reply

      Анна Выдыш

      17.10.2019

      Здравствуйте, Татьяна! Проверьте папку Спам. Вам уже ушло 6 писем.

  • Reply

    Виктория

    02.11.2019

    Добрый день а как можно получить тетрадь?

    • Reply

      Анна Выдыш

      04.11.2019

      Добрый день! Отправила тетрадь на вашу почту

  • Reply

    Николай Семенов

    07.11.2019

    Добрый день! а как можно получить тетрадь?

    • Reply

      Анна Выдыш

      12.11.2019

      Добрый день! Нажмите в статье ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ и заполните, пожалуйста, форму

  • Reply

    Екатерина

    09.11.2019

    Здравствуйте! Вы прям волшебница — так интересно пишите и столько всего успеваете дома. Тоже хочу получить вашу тетрадь

    • Reply

      Анна Выдыш

      12.11.2019

      Екатерина, нажмите в статье ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ и заполните, пожалуйста, форму

Добавить комментарий для Ольга Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.