В продолжении темы экономии ресурсов на питании, мне хотелось бы поговорить о том, как закупка продуктов раз в месяц может упростить вашу жизнь. Я долго думала над тем, чтобы раз в месяц делать большую закупку не портящихся продуктов, несколько раз сталкивалась с тем, как это происходит в других семьях, и наконец созрела к этому сама. Я взяла несколько листов бумаги и начала писать. На первом я написала список наиболее востребованных блюд в нашей семье и сколько раз в месяц они готовятся. Из этого списка получился второй – с количеством необходимых продуктов и суммой, необходимой для закупки. А потом подумала – чего пропадать идее, и решила оформить все свои наработки в виде рабочей тетради, чтобы каждый подписчик мог распечатать ее и создать свой план действий, но подробнее об этом я расскажу в конце статьи. А пока поговорим о том, что лучше покупать и кому это подходит.
Почему продуктовая закупка раз в месяц так удобна:
- В конце месяца вам не придется перебиваться на хлебе и воде в ожидании зарплаты, потому что все продукты, необходимые для полноценного меню уже будут куплены.
- Вы можете делать оптовые закупки продуктов, что значительно снизит ваш продуктовый бюджет.
- Это просто отличная идея для тех, кто ценит свое время и не хочет тратить драгоценные выходные на поездки по магазинам.
Какие продукты можно покупать раз в месяц:
- макароны
- мука
- сахар
- сливочное масло
- растительное масло
- уксус
- бобы (фасоль, горох)
- овсянка
- рис
- любые консервы
- майонез и другие заправки
- томатная паста
- овощные смеси замороженные
- свежее мясо для заморозки
- капуста
- яблоки
- лук
- картофель
- морковь (все овощи лучше хранить в прохладном месте)
- чай
- кофе
- вода
- пакеты для мусора
- туалетная бумага
- мыло
- моющие средства
- стиральный порошок
- зубная паста
Как подготовиться к ежемесячной продуктовой закупке:
- Вам нужно иметь представление о самых востребованных продуктах в вашей семье (например, овсянка – 2 раза в неделю, макароны – 2 раза в неделю, курица – 1 шт. в неделю, масло – 200 гр в неделю).
- Округлить нужное количество ингредиентов.
- Сделать сравнение цен в магазинах на продукты, которые вы больше всего едите.
- Обратить внимание на то, какие из этих продуктов можно купить оптом.
- Провести инвентаризацию ваших запасов.
- Заранее подготовить холодильник (навести в нем порядок, помыть, пока он практически пустой).
- Добавить к списку скоропортящиеся продукты, которые понадобятся вам в первую неделю – яйца, хлеб, молочные продукты.
Закупка продуктов раз в месяц может не сработать для вас, если:
- у вас мало места для хранения продуктов, потому что для бакалеи вам вероятно понадобится место в кладовой, а для хранения заморозки – большая морозилка. Чем больше ваша семья, тем больше необходимо места для продуктов. Имейте это ввиду при планировании списка покупок;
- если вы новичок в покупках по заранее спланированному списку, рассмотрите вариант закупок на две недели вместо четырех, пока не убедитесь, что вам нравится новая система;
- эта схема не сработает, если ваша семья начинает употреблять больше еды, когда она есть в наличии. Именно по этой причине мы не запасаемся всякими сладостями и закусками. Я считаю, что закупка на месяц – это прекраснейший способ ограничить себя в нежелательных продуктах. Но если члены вашей семьи умеют себя контролировать, вы вправе купить какую-нибудь вкусняшку с запасом))
Ежемесячная закупка продуктов совсем не обязывает вас распланировать меню на целый месяц. Вам достаточно иметь примерное представление о том, какие продукты вы едите и как быстро они расходуются. Отвечая на этот вопрос, вы сможете понять, на чем можно сэкономить. Я предлагаю вам скачать мою бесплатную книгу “Раз в месяц за продуктами”, которая поможет вам спланировать этот процесс от начала до конца.
ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ
Буду ждать ваших отзывов в комментариях.
P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.
РидМам
24.08.2016О классно! Спасибо за тетрадь! Я так обычно и делаю, раз в месяц закупаюсь, потом докупаю хлеб и кисломолочные продукты, фрукты и овощи при необходимости.
Анна Выдыш
25.08.2016Не за что! Приятных вам покупок!
Саша
29.03.2017Отличная идея и статья! Давно думаю о том, что нужно поменьше заходить в супермаркеты – потому как каждый раз помимо списка появляется еше много чего, не всегда нужного или полезного))
Anna
10.01.2018Подкину свой лайфхак – молоко и хлеб тоже беру сразу много – они тоже прекрасно замораживаются, молоко вынимаю с вечера из морозилки, чтобы с утра оно уже полностью оттаяло, а хлеб отходит за полчаса. И то и другое абсолютно не меняет при этом вкусовых качеств. Вообще, еженедельно мне остается закупаться только кисломолочкой, фруктами и сладостями
Анна Выдыш
15.01.2018Отлично, большое спасибо!
Алена Александрова
13.05.2021А как получить вашу тетрадь? Можно мне её получит?
Анна Выдыш
14.05.2021Добрый день! Переходите по ссылке “Получить тетрадь” в статье. После подписки тетрадь придет на ваш почтовый ящик.
Ирина
13.03.2018Идея хорошая. Уже настроена ввести меню на 2 недели и формировать списки. Но пока очень пугает огромный список. Считаю очень нужной идею заморозки – и маринада, и молочных продуктов. Очень бы выручили!
Анна Выдыш
23.03.2018Если сравнивать меню на неделю и на две, то во втором случае у меня в списке будет позиций на 10 больше. А вот количество отдельно взятых продуктов увеличивается. Главное, чтобы было на чем отвезти или на ком отнести эти продукты домой)))
Анна
24.05.2020спасибо большое! давно к этому шла, думаю, с этой тетрадь мне будет намного удобнее!!!
Анна Выдыш
24.05.2020Анна, благодарю за интерес к моим проектам. Желаю, чтобы все получилось и появилось больше времени для самых важных вещей!
Я Динара
29.06.2020Здравствуйте, хочу тетрадь
Анна Выдыш
16.07.2020Здравствуйте, отправила
Нурсауле
08.11.2020Я тоже хочу тетрадь) Так как если не заплонировать переодический не успеваю в бытовухе.
Анна Выдыш
10.11.2020Отправила, проверяйте почту
Анна
25.06.2019Как интересно, в этом есть соль, я хочу планировать список под блюда. Но совсем новичок в этом. Ораньше все на интуиции было и фантазии.
Анна Выдыш
29.06.2019Анна, способов планировать меню очень много и все они есть на этом сайте. Пробуйте и выбирайте тот вариант, который подойдет вашей семье 😉
Юлия Прекрасная
02.08.2019Отличный список!
Добавила ещё:
Шоколад и печенье.
Теперь ищу список – рацион питания, чтобы похудеть
Анна Выдыш
22.08.2019=))))
Зулфия
01.03.2021Добрый ночи.я тоже хочу скачать тетрадь
Екатерина
08.12.2020Хочу тетрадь себе пожалуйста!
Анна Выдыш
09.12.2020Добрый день! Вижу, что уже скачали. Хорошего дня Вам!
Мария
20.04.2023Я пытаюсь наладить планирование в своей жизни и закупка продуктов на месяц тоже входит в такие планы
Но не всегда удаётся все правильно организовать
Идея хорошая
Таня
19.04.2018а как можно получить тетрадь? очень разумный не тревиальный подход, хотела бы глубже вникнуть!!
Анна Выдыш
22.04.2018Здравствуйте, Таня! Добавила вас в список подписчиков. С минуты на минуту вам на почту придет письмо с тетрадью. Хорошего дня!
Оксана
20.04.2021Хотелось бы получить Вашу разработку
Анна Выдыш
14.05.2021Добрый день! Переходите по ссылке «Получить тетрадь» в статье. После подписки тетрадь придет на ваш почтовый ящик.
Ксения
29.05.2019Я тоже хочу тетрадь
Светлана
06.02.2020Здравствуйте.
Как можно получить тетрадь?
Анна Выдыш
07.02.2020Здравствуйте, отправила вам на почту!
Ирина
07.02.2020Здравствуйте Анна!
Спасибо за полезные идеи
Как можно получить тетрадь?
Анна Выдыш
07.02.2020Здравствуйте, не вижу вас в рассылке. Подпишитесь на тетрадь здесь – https://app.mailerlite.com/webforms/landing/z1n0n3
Елена
26.07.2020Очень интересная идея. Хотелось бы попобовать
Анна Выдыш
05.08.2020Надеюсь, все получится!
Любовь
16.07.2019Добрый вечер можно мне тоже тетрадь))
Марина
10.05.2018Привет! а как получить тетрадь? ХОЧЕТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ Свои неправильные покупки и в наше не легкое время еще попытаться с экономить
Анна Выдыш
10.05.2018Отправила на почту
Кэт
23.05.2018Здравствуйте! Как можно получить тетрадь?
Анна Выдыш
24.05.2018Здравствуйте! В статье есть кнопка – “Получить тетрадь”
Ольга
11.06.2018Здравствуйте!как получить тетрадь?
Анна Выдыш
12.06.2018Здравствуйте! Опишите проблему точнее. В статье не открывается ссылка?
Ольга
22.08.2018Попала сегодня на ваш блог, и не могу оторваться!
Тоже практикую ежемесячную закупку продуктов – очень удобно. Пишу список вручную, исходя из списка основных продуктов, которые должны быть дома.
Сейчас учусь планировать меню на неделю.
Анна Выдыш
29.08.2018Ольга, здорово! Удачи вам в этом полезном деле!
Елена
19.07.2020Пожалуйста, пришлите и мне тетрадь:)
Анна Выдыш
19.07.2020Отправила, проверьте, пожалуйста 😉
Алена
09.10.2018Огромное спасибо за идею с хлебом – этого еще не знала, попробую, а то у нас все время остается на сухари в село! Анна, вам огрооомнейшее спасибо за всю инфо, вы так выручаете!!!!!
Анна Выдыш
03.11.2018Всегда пожалуйста!!! 😉
Наталья
10.02.2019Как получить тетрадь
Анна Выдыш
10.02.2019В статье есть текст “ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ”, попробуйте нажать
Вера
27.09.2019Хочу тетрадь
Анна Выдыш
28.09.2019Отправила
Настя
01.12.2018Тоже хочу получить вашу тетрадь.много лет закупаем так продукты,очень удобно и экономно.берем печенье коробкой 3 – 5 кг.у нас семья из 4 человек и часто родня забегает.берем конфеты 1-2 кг.поначалу ребятишки тоскают часто,теперь наетые конфет,относяться спокойнее
Наталья Щеглова
22.02.2019Спасибо за ваш опыт. Как получить тетрадь? Кнопка в статье не активна.
Анна Выдыш
22.02.2019У меня все ок. Попробуйте зайти с другого браузера
Анна
13.08.2019Спасибо))) отличные статьи по организации закупок и меню)) читаю взахлёб, хочется внедрять в жизнь! Буду пробовать!
Анна Выдыш
22.08.2019Спасибо за такой теплый отзыв о моей работе! Удачи вам во внедрении! 🙂
Лейсан
23.08.2019Отправьте мне тоже тетрадь пожалуйста!
Жулдыз
11.09.2019Добрый день. Я новичок в этом деле. Хочу научиться покупать раз в месяц. Пока не очень выходит))) Можете отправить мне тоже тетрадь? Была бы благодарна.
Анна Выдыш
28.09.2019Отправила
Удача
08.10.2019Добрый день. Интересно иметь такую тетрадь. Вышлите, пожалуйста. Я продукты приноровилась заказывать в интернет-магазине. Очень удобно. Курьер таскает пакеты. А я экономлю время. Да и деньги, т к часто беру на акции все.
Анна Выдыш
08.10.2019Добрый вечер! Проверяйте почту 😉
Rimma
10.10.2019Пригодился список, можно мне тоже тетрадь пожалуйста)
Анна Выдыш
17.10.2019Отправила)
Анна
12.10.2019Здравствуйте, тоже хочу вашу тетрадь.
Анна Выдыш
17.10.2019Здравствуйте, Анна! Отправила тетрадь, если не дошла, проверьте папку Спам.
Татьяна
15.10.2019Здравствуйте. Заявку на тетрадь отправила дня три-четыре назад, но на почту так ничего и не пришло(((
Анна Выдыш
17.10.2019Здравствуйте, Татьяна! Проверьте папку Спам. Вам уже ушло 6 писем.
Наталія
29.10.2019Здравствуйте, Анна. Мне уже немало лет, но вечно проблемы с закупкой продуктов. Каждый день с сумками домой возвращаюсь. Надеюсь Ваша тетрадь поможет мне правильно расчитывать закупки.
Анна Выдыш
25.04.2020Добрый день, Наталия! Надеюсь, что с тетрадью разобрались. Хороших выходных!
Виктория
02.11.2019Добрый день а как можно получить тетрадь?
Анна Выдыш
04.11.2019Добрый день! Отправила тетрадь на вашу почту
Николай Семенов
07.11.2019Добрый день! а как можно получить тетрадь?
Анна Выдыш
12.11.2019Добрый день! Нажмите в статье ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ и заполните, пожалуйста, форму
Екатерина
09.11.2019Здравствуйте! Вы прям волшебница – так интересно пишите и столько всего успеваете дома. Тоже хочу получить вашу тетрадь
Анна Выдыш
12.11.2019Екатерина, нажмите в статье ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ и заполните, пожалуйста, форму
Коваленко Оксана Леонидовна
09.01.2020Очень понравилась статья но тетрадь хочется все таки посмотреть как это сделать?
Анна Выдыш
08.02.2020Отправила тетрадь. Проверяйте почту!
Анна
14.01.2020Тетрадь отличная! И советы по закупкам дельные.
Спасибо, Анна!
Анна Выдыш
14.01.2020Анна, большое спасибо за отзыв! Очень рада, что тетрадь вам подошла 😉
Нюша
19.01.2020хочу тетрадь
Анна Выдыш
07.02.2020Отправила
Даяна
27.02.2020Добрый вечер, как получить тетрадь?
Анна Выдыш
07.03.2020Добрый день! Нажмите на кнопку “Получить тетрадь”
Екатерина Яцко
15.03.2020Здравствуйте
Можно и мне получить тетрадь на почту?)
Анна Выдыш
18.03.2020Добрый день, Екатерина! Вы подписаны на рассылку блога? Не могу найти вас в списке
Оксана
05.04.2020Добрый день! Можно мне тетрадь на почту прислать, очень понравился ваш блог и темы, читаю с интересом!!! ♥️
Анна Выдыш
26.04.2020Добрый день, Оксана! Проверьте, пожалуйста, почту
Татьяна
28.01.2022Здравствуйте, Анна! Понимаю, что статья не новая, но вдруг ещё можно увидеть эту тетрадь? Подписалась на две почты, но не пришла.
Анна Выдыш
29.01.2022Добрый день! Проверила Ваш электронный адрес. Письма со ссылкой на тетрадь отправлены, но не прочитаны. Проверьте, пожалуйста, папку Спам. Скорее всего, письма там. И дайте мне знать о результате. Если не найдете тетрадь на почте, отправлю заново. Хорошего дня!
Алёна
29.04.2020Ссылки на тетрадь, увы, не активны((
Анна Выдыш
29.04.2020Алена, добрый день! Перешла по ссылке из вашего письма. Немного пришлось подождать, пока тетрадь подгрузится, а так все работает. Перепроверьте еще раз, если будут проблемы, пишите мне на почту anna@uyutnyj-dom.info
Марина
05.07.2020Раньше тоже сразу после получки шли в магазин и закупались на месяц. что бы если вдруг будет напряг с деньгами. был запас продуктов. Докупали только хлеб и молоко. Потом почему то этот график сломался. Но думаю нужно его опять применять. Это было очень удобно.
Анна Выдыш
06.08.2020Абсолютно с вами согласна! Я бывает тоже забываю о том, как удобнее и на то есть разные причины. Но всегда можно начать заново и вспомнить это прекрасное чувство))
Елизавета
24.08.2020Добрый день!!
Можно мне тоже вашу тетрадь пожалуйста
Анна Выдыш
25.09.2020Добрый день, Елизавета! Вижу, что вам ушло письмо с тетрадью, но вы его не открыли. Проверьте, пожалуйста, папку Спам, если вдруг оно не попало во Входящие
Алиса
01.11.2020Здравствуйте, можно получить тетрадь?)
Анна Выдыш
02.11.2020Добрый вечер! Отправила, проверьте почту, пожалуйста!
Elena
21.11.2020доброго вечера,можно и мне тетрадочку,Спасибо!
Анна Выдыш
21.11.2020Добрый вечер! Проверяйте почту
Ann Ivanova
08.01.2021Здравствуйте! Давно мечтала так организовать питание. Подскажите, как и где скачать тетрадь?
Анна Выдыш
13.01.2021Здравствуйте, отправила! Проверьте почтовый ящик
Татьяна
11.01.2021Добрый день) можно и мне тетрадочку? Спасибо
Анна Выдыш
13.01.2021Добрый день! Отправила на email
ЕЛЕНА
26.01.2021Здравствуйте! Можно и мне выслать тетрадь? Зарание благодарю!
Анна Выдыш
27.01.2021Добрый день, Елена! Подписала Вас на тетрадь, проверьте почтовый ящик. Хорошего дня! 😉
Айдан
10.02.2021Здравствуйте,Анна. Отправьте мне тоже рабочую тетрадь, пожалуйста
Анна Выдыш
13.02.2021Здравствуйте! Подпишитесь по ссылке, тетрадь автоматически придет Вам на почту – https://app.mailerlite.com/webforms/landing/z1n0n3
Наталия
28.10.2021Очень заинтересовала ваша статья, хочется получить вашу тетрадь. 🙂
Анна Выдыш
15.11.2021Добрый день! В статье нажимайте на большие буквы “ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ” и откроется окно для регистрации. Хорошего дня!
Ханты-Мансийский Автономный Округ
23.11.2021Благодарю Анна, отличная идея.
Буду пользоваться, учиться рационально использовать заработанные деньги, что бы оставались на досуг)
Анна Выдыш
06.01.2022Любовь, благодарю за то, что заглянули в гости и оставили свой отклик! Хорошего дня!
Татьяна
10.11.2022Очень полезная статья! Спасибо большое за тетрадь, надуюсь в моем бюджете наконец-то начнется экономия
Анна Выдыш
10.01.2023Дякую за відгук! Рада бути корисною!
Людмила
04.04.2023Интересует