Browse Category by РАСПОРЯДОК ДНЯ
ПРОДУКТИВНОСТЬ, РАСПОРЯДОК ДНЯ, САМОРАЗВИТИЕ

Культ ранних подъемов или еще один способ почувствовать себя лузером

Как часто вы слышите в своём окружении разговоры о важности ранних подъемов? Что вы при этом чувствуете? Может быть вину за то, что ещё одна полезная привычка прошла мимо вас? Если на протяжении всей жизни вы пытаетесь приучить себя к ранним подъёмам, но ничего не выходит, тогда вы попали по адресу.

Читать полностью

РАСПОРЯДОК ДНЯ, САМОРАЗВИТИЕ

Топ-5 вечерних привычек, которые кардинально изменили мою жизнь

Результаты нашей жизни рождаются из действий, которые мы совершаем на ежедневной основе. Влияет на нее абсолютно все — даже то, что мы делаем перед сном. Уже более пяти лет я стараюсь проводить это время осознанно, занимаясь подготовкой к предстоящему дню. Сегодня я хочу поделиться пятеркой своих самых любимых вечерних привычек, которые сглаживают мой день, помогают без стресса заниматься любимыми делами и переключаться между ними, не задумываясь и не теряя драгоценного времени. Конечно, они сформировались не за один день, но сделали огромный вклад в мою жизнь. Вы тоже окажете себе большую услугу, если внесете эти вечерние привычки в свой ежедневный чек-лист:

Читать полностью

РАСПОРЯДОК ДНЯ

Как сделать свое утро по-женски волшебным?

Довольны ли вы своим утром? В более ранних публикациях я уже упоминала книгу Хэла Элрода «Магия утра». В ней он рассказывает о шести практиках, включение которых в утренний ритуал помогает кардинально изменить жизнь:

  • тишина,
  • аффирмации,
  • визуализация,
  • физические упражнения,
  • чтение,
  • письмо.

Возможно, этого достаточно, если ты мужчина и тебе не нужно готовить детям завтрак, собирать их в школу и, в конце концов, хорошо выглядеть. Но мне показалось этого мало, чтобы действительно чувствовать себя в своей тарелке. Я немного дополнила рекомендации Хэла с учетом женской природы и наличия у женщин домашних обязанностей. Что вошло в мою версию женского волшебного утра — читайте ниже. Читать полностью

ВАШИ ВОПРОСЫ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, РАСПОРЯДОК ДНЯ, САМОРАЗВИТИЕ, УБОРКА И РАСХЛАМЛЕНИЕ

Материнство vs. Хозяйство: как совмещать без ущерба для обоих

Всем привет! На связи Анна Выдыш и на повестке дня у нас парочка вопросов, присланных вами и объединенных одной темой — совмещение материнства и домашних дел:

1) Как успевать домашние дела без ущерба для малыша?

2) Как органично совмещать материнство и хозяйствование, чтобы никто не пострадал?

Читать полностью

ОРГАНИЗАЦИЯ ХРАНЕНИЯ, РАСПОРЯДОК ДНЯ, СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ, УБОРКА И РАСХЛАМЛЕНИЕ

10 хозяйственных лайфхаков, которые я хотела бы узнать до рождения детей

Четыре года назад появление в доме ребенка перевернуло жизнь нашей семьи с ног на голову. Это событие, как лакмусовая бумажка выявило огромнейшие пробелы в организации домашнего быта. Я понимала — если срочно не займусь поиском хоть какого-нибудь решения, бытовые проблемы начнут накапливаться, как снежный ком, становясь причиной хаоса в нашей жизни. Прошло четыре года. В прошлом году у нас родился второй ребенок, его вхождение в семью (в отличие от первого) прошло невообразимо гладко. Сегодня я хочу поделиться подборкой хозяйственных лайфхаков, можно даже сказать – озарений, которые этому поспособствовали: Читать полностью

ВАШИ ВОПРОСЫ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, РАСПОРЯДОК ДНЯ, САМОРАЗВИТИЕ

Как маме найти время для саморазвития + 5 ключей к быстрым изменениям

Как маме найти время для саморазвития

Работа, дети, муж, домашние обязанности… У любой активной мамы столько важных дел. Жизнь проходит в постоянной заботе о других людях, и позволить себе элементарно — прилечь и поспать посреди дня не каждая осмелится. А ведь многие мамы помимо всего прочего тратят энергию на выработку молока, и со стороны окружающих это воспринимается как данность. Обычно мы выхватываем несколько минут и тратим их на не совсем качественный отдых — сидение в соцсетях или общение по телефону. Читать полностью

РАСПОРЯДОК ДНЯ

Моя идеальная неделя или как найти время для всего

Здравствуйте, дорогие читатели! В последнее время в комментариях к моим статьям и ваших письмах возникают вопросы, связанные с распорядком недели и организацией своего времени. Я поняла, что пришло время поделиться с вами последними наработками в этом направлении. Сегодняшняя тема посвящена тщательному планированию недели и грамотному распределению времени между работой, семьей, домашними делами и заботой о себе. Читать полностью